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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
低壓通常指舒張壓。舒張壓達(dá)到90mmHg，已接近高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，可能由多種因素引起，包括不健康的生活習(xí)慣、精神壓力過(guò)大、遺傳、肥胖等。
1、不健康的生活習(xí)慣：如高鹽、高脂飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)，以及不良的生活習(xí)慣，如熬夜、過(guò)度勞累等，都可能導(dǎo)致血壓升高，包括舒張壓升高。
2、精神壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，精神過(guò)度緊張，可能導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，進(jìn)而影響血壓水平。
3、遺傳：高血壓有明顯的家族聚集性，若家族中有高血壓患者，個(gè)體患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
4、肥胖：體重超標(biāo)是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。過(guò)于肥胖心臟負(fù)擔(dān)會(huì)比較大，血管阻力增加，從而導(dǎo)致血壓升高。
建議每天在同一時(shí)間段、相同條件下測(cè)量血壓，了解血壓的變化趨勢(shì)，并適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。若經(jīng)過(guò)生活方式調(diào)整后，血壓仍然無(wú)法得到有效控制，或出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。
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