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凌霄花黃芪的正確泡法

凌霄花黃芪茶是一種結(jié)合了凌霄花與黃芪的保健飲品,具有健脾補(bǔ)中、破瘀通經(jīng)的功效。正確的泡法包括準(zhǔn)備適量的凌霄花和黃芪、清洗藥材、用沸水沖泡并燜泡一段時(shí)間,最后飲用。

沖泡凌霄花與黃芪時(shí),需精心準(zhǔn)備材料,凌霄花應(yīng)選無(wú)雜質(zhì)、無(wú)霉變且品質(zhì)佳者,用量以3—6克為宜,其含芹菜素等成分有藥用價(jià)值;黃芪則以根條粗長(zhǎng)、皺紋少等為優(yōu),主要成分黃芪多糖可補(bǔ)氣,每次約10—15克。先將二者用清水洗凈表面灰塵雜質(zhì),放入茶壺或保溫杯,以300-500毫升沸水沖泡,浸泡15~20分鐘使有效成分溶出后即可飲用,飲用時(shí)可依個(gè)人口味在水溫60℃以下添加蜂蜜調(diào)味。但需注意,凌霄花活血化瘀,孕婦忌用,氣血虛弱及內(nèi)無(wú)瘀滯者慎服;黃芪實(shí)證及陰虛陽(yáng)亢者不宜用,且服用其他藥物尤其是抗凝血或免疫抑制劑時(shí),需先咨詢醫(yī)生。二者還應(yīng)存放于干燥通風(fēng)處,若有變質(zhì)跡象則不可使用。

在日常生活中,需保持規(guī)律作息,合理飲食,適量運(yùn)動(dòng),并確保充足的水分?jǐn)z入,以維持身體健康。

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