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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
夏天老流鼻血是因?yàn)橄募練鉁厣?，血管舒張，加上外界環(huán)境干燥和粉塵或過(guò)敏原的刺激等因素可能導(dǎo)致鼻腔黏膜受損，從而引發(fā)鼻血。以下是一些緩解辦法：
1.保持鼻腔濕潤(rùn)：夏季氣候炎熱，容易引起鼻腔干燥，因此平時(shí)要多喝水，保持室內(nèi)的濕度，使用加濕器或者噴霧器等設(shè)備，可以有效避免鼻腔干燥。
2.冷敷：當(dāng)鼻血發(fā)生時(shí)，可以先用手指輕輕按住鼻孔，往后傾身，同時(shí)可用冰袋敷在額頭上或者鼻子上，幫助收縮血管。
3.保持健康的生活習(xí)慣：多參加體育鍛煉，保持良好的飲食習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，減少患病的機(jī)會(huì)。同時(shí)，戒煙限酒也是非常重要的，煙草和酒精會(huì)對(duì)血管造成損害，增加鼻腔受損的風(fēng)險(xiǎn)。
4.避免鼻腔受到刺激：建議避免暴曬和高溫環(huán)境，在戶外活動(dòng)時(shí)要戴上口罩或者帽子，避免吸入灰塵、花粉等刺激性顆粒物。
總之，對(duì)于夏天老流鼻血，可以通過(guò)預(yù)防、正確的護(hù)理和治療、健康的生活習(xí)慣等多種方法來(lái)應(yīng)對(duì)。如果鼻血情況較為嚴(yán)重，還是建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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