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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
頑固性失眠癥是一種較為嚴(yán)重的睡眠障礙，對(duì)患者的生活質(zhì)量和身體健康造成了嚴(yán)重影響。通過綜合的治療方法，患者是有機(jī)會(huì)克服這種失眠問題的。
首先，治療頑固性失眠癥需要心理醫(yī)生或睡眠專家的幫助?？梢酝ㄟ^心理療法的方法幫助患者找出失眠問題的根源，通過認(rèn)知行為療法和其他心理干預(yù)手段來改善失眠癥狀。同時(shí)，醫(yī)生還可以開具藥物治療方案，比如睡眠藥物幫助患者緩解失眠問題。
除了心理和藥物治療，患者還可以嘗試一些非藥物治療方法，比如睡前放松訓(xùn)練、睡眠衛(wèi)生教育、定期鍛煉和保持健康的生活方式等。這些方法有助于改善睡眠環(huán)境和生活習(xí)慣，有助于提高入睡質(zhì)量和睡眠時(shí)長(zhǎng)。此外，患者還可以嘗試一些替代療法，比如按摩、音樂療法、冥想和瑜伽等，這些方法對(duì)緩解失眠問題也有一定的幫助。
總的來說，治療頑固性失眠癥患者需要積極配合醫(yī)生的治療方案，并且需要耐心和信心，因?yàn)橹委熓邌栴}是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要一段時(shí)間才能看到明顯的效果。同時(shí)，患者還需要注重調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境和保持良好的心態(tài)，這些都對(duì)治療失眠問題非常重要。
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頑固性失眠怎么緩解
失眠是指晚上睡不著覺，白天沒有精神，有短期性、繼發(fā)性以及頑固性失眠，頑固性失眠是指長(zhǎng)期有失眠的癥狀，相較于前面兩種，頑固性失眠的治療更困難，并且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，白天會(huì)感覺到疲憊，產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒... 詳細(xì)»
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頑固性失眠的治療
失眠主要是指患者的睡眠障礙，包括入睡困難、睡眠比較淺、中途容易醒來以及徹夜難眠等癥狀。頑固性失眠主要是指患者長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠的癥狀，多數(shù)是由于心理疾病、病理因素以及藥物因素導(dǎo)致。頑固性失眠患者首先應(yīng)該找出... 詳細(xì)»
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