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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
頑固性失眠癥是一種較為嚴重的睡眠障礙，對患者的生活質(zhì)量和身體健康造成了嚴重影響。通過綜合的治療方法，患者是有機會克服這種失眠問題的。
首先，治療頑固性失眠癥需要心理醫(yī)生或睡眠專家的幫助?？梢酝ㄟ^心理療法的方法幫助患者找出失眠問題的根源，通過認知行為療法和其他心理干預手段來改善失眠癥狀。同時，醫(yī)生還可以開具藥物治療方案，比如睡眠藥物幫助患者緩解失眠問題。
除了心理和藥物治療，患者還可以嘗試一些非藥物治療方法，比如睡前放松訓練、睡眠衛(wèi)生教育、定期鍛煉和保持健康的生活方式等。這些方法有助于改善睡眠環(huán)境和生活習慣，有助于提高入睡質(zhì)量和睡眠時長。此外，患者還可以嘗試一些替代療法，比如按摩、音樂療法、冥想和瑜伽等，這些方法對緩解失眠問題也有一定的幫助。
總的來說，治療頑固性失眠癥患者需要積極配合醫(yī)生的治療方案，并且需要耐心和信心，因為治療失眠問題是一個長期的過程，需要一段時間才能看到明顯的效果。同時，患者還需要注重調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境和保持良好的心態(tài)，這些都對治療失眠問題非常重要。
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頑固性失眠的治療
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