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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
每天晚上做噩夢可能是由多種因素引起的，這種情況在醫(yī)學上被稱為夢魘障礙。夢魘障礙是指頻繁做噩夢并且會因夢境而驚醒的一種睡眠障礙。
首先，心理因素可能是導致每天晚上做噩夢的原因之一。情緒壓力、焦慮、恐懼、抑郁等負面情緒都可能影響睡眠品質，導致做夢的頻率增加。對于那些經歷過創(chuàng)傷事件的人來說，夢魘障礙的發(fā)生率也相對較高。
其次，生活習慣、作息規(guī)律以及飲食因素也可能對做噩夢產生影響。長期的不規(guī)律作息、過度疲勞、飲食不當等都會影響到大腦的正常運作，導致睡眠質量下降，從而增加做噩夢的可能性。
除此之外，藥物的副作用、某些藥物的濫用，或者是某些疾病如焦慮癥、抑郁癥等都可能導致每天晚上做噩夢的情況。對于一些特定的人群，如老年人、兒童等，也有可能因為身體狀況或者年齡因素而增加夢魘障礙的風險。
當然，在每天晚上做噩夢的情況下，建議及時就醫(yī)，并做一些必要的檢查，以排除可能的器質性疾病的影響。同時，通過調整作息規(guī)律、健康飲食、適當運動等方式來改善睡眠質量，也有助于減少做噩夢的頻率。
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