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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高主要是指血液中的葡萄糖含量超過正常范圍，這可能是由于胰島素不足或者細(xì)胞對胰島素反應(yīng)不足引起的。當(dāng)血糖高的時候，要注意飲食的選擇，避免一些高糖、高熱量的食物，以控制血糖的水平。以下是一些不適合高血糖患者食用的食物：
1.糖果和甜點：糖果、巧克力、蛋糕、甜甜圈等含有大量糖分和熱量，會導(dǎo)致血糖迅速升高，增加胰島素的需求。
2.飲料：含有高糖分的飲料如汽水、果汁飲料、能量飲料等，都會導(dǎo)致血糖迅速上升，應(yīng)避免飲用。
3.主食：白米飯、面包、意大利面等高淀粉的主食會迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，提高血糖水平。
4.糖果類成分：一些看似健康的零食，如含有大量葡萄糖或蔗糖的蜜餞、干果、果凍等，都不適合高血糖患者。
5.飲料和零食：除了甜軟飲料外，含有大量蔗糖、果糖或者葡萄糖的飲料和零食也要盡量避免。
除了以上的食物不適合高血糖患者食用外，還有一些食物雖然不是不能吃，但也要在適量的基礎(chǔ)上進(jìn)行控制，包括高淀粉食品如土豆、玉米、紅薯等，高脂肪食品如肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品等，高鹽食品如腌制品、方便面、肉干等。
高血糖患者在選擇食物時，應(yīng)以低糖低脂低鹽的膳食為主，多吃蔬菜水果、全谷食品、瘦肉和豆類，同時注意合理搭配食物，控制飲食的熱量和飲食結(jié)構(gòu)。另外，多喝水、適量運動、保持良好的生活習(xí)慣也是控制血糖的重要手段。最重要的是，高血糖患者要養(yǎng)成定期監(jiān)測血糖的習(xí)慣，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行規(guī)范的治療和管理。
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孕婦血糖高吃什么
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血糖高不能吃什么
血糖高通常是說血糖高于標(biāo)準(zhǔn)值，一般空腹血糖正常值為6.1mmol/L，餐后2小時血糖正常值為7.8mmol/L，如果它高于這個范圍，則稱為高血糖癥。它分為生理性高度和病理性高度。當(dāng)情緒升高造成腎上腺增... 詳細(xì)»
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血糖高不能吃什么主食
血糖高人群不能夠吃單一結(jié)構(gòu)的碳水化合物之類的主食。比如面條白粥等容易消化的食物，進(jìn)食此類食物會導(dǎo)致自身血糖快速升高，血糖波動較大，不利于血糖平穩(wěn)、嚴(yán)格的控制。應(yīng)選用低升糖指數(shù)食物，或者飲食結(jié)構(gòu)合理搭配... 詳細(xì)»
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血糖高的人能吃什么 不能吃什么
血糖高的人能吃什么：1.多吃全谷物：全谷物是未經(jīng)精細(xì)加工或雖經(jīng)碾磨/粉碎/壓片等方式處理后，仍保留了完整谷粒所具有天然營養(yǎng)成分的谷物。全谷物的升糖指數(shù)較低，每日攝入2餐糯糙米有助于降低患者的血糖、血脂... 詳細(xì)»
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血糖高不能吃什么東西
血糖高是指人體內(nèi)血液中葡萄糖的值高于正常值范圍的癥狀。長期血糖過高會導(dǎo)致患者心肝脾肺腎等身體組織器官發(fā)生病變，易引發(fā)相應(yīng)慢性或急性的并發(fā)癥。因此，在日常飲食中，血糖高的人要嚴(yán)格控制糖分的攝取，切記不能... 詳細(xì)»
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懷孕血糖高不能吃什么水果
懷孕期間，血糖升高可能會導(dǎo)致妊娠糖尿病，所以孕婦需要注意飲食，通常不能吃芒果、榴蓮、櫻桃、菠蘿、荔枝。1.芒果：芒果含有大量的糖分，而且糖分釋放速度較快，容易導(dǎo)致血糖波動，所以血糖高的孕婦最好不要食用... 詳細(xì)»
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