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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
體質差的人在飲食方面需要格外小心，選擇合適的食物對于他們的身體健康至關重要。很多人會問，體質差的人可以吃葷腥嗎？
首先，所謂的“體質差”可以包括很多種情況，比如消化系統(tǒng)不好、免疫力低下、容易感冒等。對于這些人來說，飲食上需要避免食用過于刺激的食物，如辛辣腥味的肉類。因為這些食物可能會刺激消化系統(tǒng)，加重身體的負擔，對于體質差的人來說并不利于健康。
其次，對于體質差的人來說，應該多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清淡的魚肉等。這些食物不僅容易消化，還能提供身體所需的各種營養(yǎng)物質，有助于增強體質，提高免疫力。
不過，并不是說體質差的人就完全不能吃葷腥了。適量的新鮮肉類對于人體來說是必不可少的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的蛋白質和各種微量元素。對于體質差的人來說，適量的新鮮肉類有助于增強體質，提高免疫力。但是需要注意的是，食用肉類要選擇新鮮的，盡量減少加工肉制品的攝入，這些加工肉制品中可能含有過多的添加劑和防腐劑，對于身體健康不利。
總之，體質差的人在飲食上需要注意選擇清淡易消化的食物，適量食用新鮮肉類對身體是有好處的。但是需要根據(jù)個人情況，進行合理的飲食調整，也可以向營養(yǎng)師或醫(yī)生咨詢，制定科學的飲食計劃。
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