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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
睡覺時抽搐，也叫睡眠肌陣攣，是一種無意識的肌肉收縮，通常發(fā)生在快速眼動睡眠期間。這種現象在嬰兒和兒童中更為常見，但成年人也可能會經歷。以下是一些可能導致睡覺時抽搐的原因：
1.不寧腿綜合征：這是一種常見的神經系統(tǒng)疾病，主要特征為腿部不適感和強烈的運動欲望，通常在夜間或休息時出現。這種不適會導致腿部抽搐，進而影響睡眠。
2.周期性肢體運動障礙：這是一種睡眠障礙，主要表現為周期性的腿部運動，通常發(fā)生在深度睡眠期間。這些運動可以是短暫的抽搐，也可以是長時間的伸展。
3.藥物或酒精戒斷：某些藥物或酒精的戒斷癥狀可能包括抽搐、震顫和焦慮等。這些癥狀通常在停藥或減少飲酒后幾天內出現。
4.電解質失衡：例如低鈣血癥、低鎂血癥等，可能會導致肌肉抽搐。
5.神經系統(tǒng)疾?。喝缗两鹕 ⒍喟l(fā)性硬化等，可能會影響神經系統(tǒng)的正常功能，導致肌肉抽搐。
如果經常出現睡覺時抽搐的情況，建議咨詢醫(yī)生，以確定具體的原因并采取相應的治療措施。同時，保持良好的睡眠習慣，如規(guī)律作息、避免過度疲勞和壓力等，也有助于改善睡眠質量。
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