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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
生氣或心情不好時(shí)胸口會痛是一種常見的生理現(xiàn)象，也稱為情緒性胸痛或緊張性胸痛。這種胸痛通常是由于情緒波動引起的生理反應(yīng)，可以是由于壓力、焦慮、情緒不穩(wěn)定或憤怒等導(dǎo)致的。
在面對負(fù)面情緒時(shí)，人體會產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，其中包括心搏加快、呼吸急促、血壓升高等。這些生理反應(yīng)會導(dǎo)致心臟和胸部肌肉的緊張，從而引起胸痛的感覺。而且，一些人在面對壓力或負(fù)面情緒時(shí)會出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)的失衡，從而導(dǎo)致胸部不適。
此外，一些研究還發(fā)現(xiàn)，情緒和心理狀態(tài)與心臟病的發(fā)作有關(guān)。壓力和憤怒可能會引發(fā)心臟病發(fā)作，甚至是心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。因此，當(dāng)人們處于負(fù)面情緒狀態(tài)時(shí)，心臟和胸部肌肉的緊張可能加劇了情緒性胸痛的感覺。
需要注意的是，雖然情緒性胸痛通常是一種良性的生理反應(yīng)，但在一些情況下胸痛也可能是心臟病或其他嚴(yán)重疾病的癥狀。因此，在出現(xiàn)胸痛時(shí)，尤其是在負(fù)面情緒狀態(tài)下時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷，以排除心臟病等疾病。
為了減輕情緒性胸痛，可以嘗試一些緩解壓力和放松情緒的方法。比如，可以進(jìn)行深呼吸、放松身體、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等，以舒緩身心壓力。同時(shí)，也可以嘗試一些心理疏導(dǎo)的方法，比如與朋友、家人交談，尋求心理醫(yī)生的幫助等，以緩解負(fù)面情緒的影響。
總之，情緒性胸痛是一種常見的生理現(xiàn)象，通常是由于情緒波動引起的生理反應(yīng)所致。盡管通常是良性的，但在出現(xiàn)胸痛時(shí)仍需及時(shí)就醫(yī)診斷，以排除潛在的心臟病等嚴(yán)重疾病。同時(shí)，也需要學(xué)會緩解壓力、放松情緒的方法，以減輕負(fù)面情緒對身體的影響。
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