-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高偏矮，長高速度有點慢，可能與遺傳、營養(yǎng)、運動、疾病等多種因素有關。以下是一些可能有助于長高的建議：
1.保持均衡飲食：飲食對于身高的增長非常重要。建議多吃富含蛋白質、鈣、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、堅果等。同時，要注意控制糖分和鹽分的攝入，避免影響鈣的吸收。
2.保證充足睡眠：生長激素在睡眠中分泌最為旺盛，因此保證充足的睡眠對于身高的增長非常重要。建議每天保持8-10小時的睡眠時間，并盡量在晚上10點前入睡。
3.適量運動：適量的運動可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼和肌肉的發(fā)育。建議選擇一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，每周進行3-4次，每次30分鐘以上。
4.避免壓力：長期的壓力會影響生長激素的分泌，從而影響身高的增長。因此，要學會緩解壓力，保持心情愉悅。
5.定期體檢：如果身高增長緩慢，建議及時就醫(yī)，進行全面的體檢和生長激素檢查，以排除疾病的影響。
需要注意的是，身高的增長受到多種因素的影響，每個人的情況都不同。因此，要根據(jù)自己的實際情況，采取合適的措施，以促進身高的增長。
-
-
2歲寶寶個子偏矮補什么
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
孩子身高長得慢做什么檢查
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
抽血時血流速度慢什么原因
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
下肢靜脈曲張進展速度
黃建華 主任醫(yī)師
-
-
眼睛近視可以上高速嗎
楊曉 主任醫(yī)師
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌科疾病...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)科系統(tǒng)慢性...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長尿路感染、急...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長中西醫(yī)結合治...
-
-
安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：內(nèi)分泌/血液科科...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 內(nèi)分泌門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結核內(nèi)科
擅長：長期從事結核及呼...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術治愈了大量先...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
寶寶身高偏矮怎么辦
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
孩子身高偏矮怎么辦
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
9個月女寶寶身高69厘米，偏矮...
-
-
生長速度緩慢，身高偏矮
生長速度緩慢和身高偏矮可能由多種因素引起，包括遺傳因素、缺乏運動、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退癥等。1.遺傳因素：父母的遺傳基因可能對生長發(fā)育產(chǎn)生影響。如果家族中存在發(fā)育遲緩的病例，后代發(fā)生發(fā)育遲緩的風險... 詳細»
-
-
現(xiàn)在身高110cm，偏矮
身高與遺傳有關，但也受到營養(yǎng)、環(huán)境和健康等因素的影響。一個人的身高由多個基因共同決定，但其中有些基因可能起主導作用。另外，雌激素和睪酮等激素也對身高發(fā)育起到重要作用。正常情況下，孩子在出生后的頭幾年內(nèi)... 詳細»
-
-
孩子身高偏矮
孩子的身高是家長們普遍關注的問題。如果孩子身高偏矮，可能與以下一些原因有關。一、遺傳因素遺傳是影響身高的重要因素之一。如果父母身高較矮，孩子的身高可能也會受到一定的影響。然而，遺傳并不是唯一的決定因素... 詳細»
-
-
身高偏矮怎么辦
身高通常會受到遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等多種因素的影響，身高偏矮一般可以通過改善飲食習慣、適當運動、使用藥物等方法進行改善。1、改善飲食習慣：如果是由于營養(yǎng)不良造成的身高偏矮，就需要改善飲食習慣，增加膳食中蛋... 詳細»
-
-
個子偏矮，現(xiàn)在身高是143厘米
一般來說，孩子的身高受到遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等多種因素的影響。如果孩子的身高明顯低于同齡人，可能是由以下原因引起的：1.遺傳因素：身高受到遺傳因素的影響較大，如果父母身高偏矮，孩子的身高也可能偏矮。... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號