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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，也被稱為社交焦慮障礙。它主要表現(xiàn)為在社交場合中感到過度的緊張、不安和恐懼，以至于影響到個人的日常生活和工作。輕微社交恐懼癥的表現(xiàn)可能不太明顯，但仍然會對患者的生活產(chǎn)生一定的影響。以下是輕微社交恐懼癥的一些常見表現(xiàn)：
1.害怕社交場合：患者可能會對各種社交場合感到害怕，如聚會、會議、演講等。他們可能會擔心自己的表現(xiàn)不夠好，或者害怕被別人評價或嘲笑。
2.過度緊張：在社交場合中，患者可能會感到非常緊張，心跳加快、出汗、顫抖、呼吸急促等。他們可能會感到自己的身體不受控制，無法放松。
3.自我意識過強：患者可能會過度關注自己的言行舉止，擔心自己的表現(xiàn)會引起別人的注意或批評。他們可能會反復思考自己要說的話，或者擔心自己的表情不夠自然。
4.避免社交場合：為了避免感到緊張和不安，患者可能會盡量避免參加社交活動。他們可能會找借口拒絕邀請，或者在社交場合中感到非常不自在，想要盡快離開。
5.對社交場合的負面評價：患者可能會對自己在社交場合中的表現(xiàn)進行負面評價，認為自己不夠好、不夠自信或者不夠有魅力。他們可能會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，從而影響到自己的自尊心和自信心。
6.身體不適：在社交場合中，患者可能會出現(xiàn)身體不適的癥狀，如頭痛、胃痛、惡心等。這些癥狀可能是由于緊張和焦慮引起的，但患者可能會認為自己患有某種疾病。
7.社交技能不足：由于害怕社交場合，患者可能會缺乏社交技能的鍛煉機會，從而導致社交技能不足。他們可能不知道如何與別人交流、如何表達自己的觀點或者如何處理人際關系。
需要注意的是，輕微社交恐懼癥的表現(xiàn)可能因人而異，以上只是一些常見的表現(xiàn)。如果有類似的表現(xiàn)，建議及時尋求專業(yè)幫助。
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