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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
寶寶一般在2個月左右開始訓(xùn)練抬頭，訓(xùn)練抬頭可以促進(jìn)寶寶的運(yùn)動發(fā)育，鍛煉寶寶的頸部、背部和肩部肌肉，增強(qiáng)寶寶的頸部力量和穩(wěn)定性，為后續(xù)的翻身、坐立、爬行等動作打下基礎(chǔ)。
2個月左右的寶寶開始有抬頭的意識，但還不能很好地控制頭部。家長可以讓寶寶趴在床上，用玩具吸引寶寶抬頭，每次訓(xùn)練5-10分鐘，每天訓(xùn)練2-3次。隨著寶寶的成長，逐漸增加訓(xùn)練的時間和強(qiáng)度。
需要注意的是，每個寶寶的發(fā)育情況都不同，有些寶寶可能會更早或更晚開始抬頭。家長應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，選擇合適的訓(xùn)練方法和時間，避免過度訓(xùn)練。
此外，在訓(xùn)練抬頭的過程中，家長還應(yīng)該注意寶寶的安全?？梢栽趯殞毜闹車胖靡恍┤彳浀奈锲?，防止寶寶摔倒受傷。同時，家長還應(yīng)該密切觀察寶寶的動作和表情，如果寶寶出現(xiàn)不適或異常，應(yīng)該立即停止訓(xùn)練。
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寶寶語言發(fā)育遲緩怎么訓(xùn)練
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練肌肉的訓(xùn)練計劃
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如何訓(xùn)練寶寶抬頭和翻身
訓(xùn)練寶寶抬頭和翻身是寶寶成長過程中的重要階段，以下是一些常見的方法訓(xùn)練寶寶抬頭和翻身：一、抬頭訓(xùn)練1.趴著玩耍：讓寶寶趴在柔軟的毯子上，可以給寶寶提供支撐，鼓勵寶寶抬起頭部。2.使用玩具：在寶寶面前放... 詳細(xì)»
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寶寶多大能夠趴著練抬頭
一般來說，在兩個月大的時候，寶寶趴著能稍微抬起頭，剛開始練習(xí)的持續(xù)時間段，到了三個月左右就能把頭穩(wěn)穩(wěn)抬起。有些寶寶發(fā)育良好、體質(zhì)強(qiáng)，在一個月后就能趴著練習(xí)抬頭；個別寶寶體質(zhì)弱，抬頭的時間會比同齡人晚一... 詳細(xì)»
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寶寶多大會抬頭？解讀嬰兒抬頭時間
??我經(jīng)常被家長們問到關(guān)于寶寶生長發(fā)育的各種問題，其中“寶寶多大會抬頭”是較為常見的一個。寶寶抬頭的時間因個體差異而有所不同，但通常可以根據(jù)寶寶的月齡和發(fā)育情況來大致判斷。?正常發(fā)育的寶寶，在滿月后就... 詳細(xì)»
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5個月寶寶抬頭康復(fù)訓(xùn)練的方法
5個月寶寶抬頭康復(fù)訓(xùn)練的方法主要有頸部肌肉力量訓(xùn)練、背部肌肉力量訓(xùn)練、頭部控制訓(xùn)練、翻身訓(xùn)練等。1、頸部肌肉力量訓(xùn)練：讓寶寶趴在床上或瑜伽墊上，用玩具吸引其抬頭看。可以逐漸增加玩具的高度和距離，讓寶寶... 詳細(xì)»
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寶寶多大會抬頭、坐、爬、站、走，才算正常？
人從一生下來就有自身發(fā)展的時間段和規(guī)律，但不是說每個人的發(fā)展規(guī)律都是一樣的，比如說有一些人在初中的時候就停止發(fā)育，有一些人到大學(xué)才緩慢發(fā)育，這與每個人在成長中的很多東西都有聯(lián)系，當(dāng)然，寶寶在成長過程中... 詳細(xì)»
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