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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
抽筋是肌肉痙攣的俗稱，指的是肌肉的自發(fā)強(qiáng)直性收縮，以小腿抽筋和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)顬槌Ｒ?。抽筋發(fā)作時常常疼痛難忍，常常持續(xù)幾秒至數(shù)十秒。對于抽筋的鑒別診斷，一般有全身強(qiáng)直性抽風(fēng)、局限性抽風(fēng)和高熱驚厥等幾類。
腳底板抽筋的原因有哪些
1、缺鈣引起腳底板抽筋。如果是因?yàn)槿扁}引起抽筋，大多數(shù)的患者通常在補(bǔ)鈣后，抽筋的癥狀會得到緩解；
2、劇烈運(yùn)動引起抽筋。患者近期做過劇烈運(yùn)動，如爬山、白天長跑，過度的疲勞導(dǎo)致肌肉的過度拉伸，從而引起抽筋的癥狀；
3、患有腰椎間盤突出癥，或者患者的下肢血管有問題，也有可能引起腳底板抽筋。如果排除了以上這些原因，依然無法明確引起抽筋的病因，建議患者及時到醫(yī)院做進(jìn)一步的明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下做針對性的治療。
出現(xiàn)腳底板抽筋怎么辦
1、出現(xiàn)腳底板抽筋，患者需要先停止活動，用腳的前掌踩地，使得痙攣的肌肉得到牽拉和拉伸，抽筋的癥狀會得到一定的緩解；
2、抽筋的癥狀緩解后，患者可以采取局部熱敷、按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。用手推拿按摩腳部，疏松肌肉，也可以使得抽筋得到緩解。長期出現(xiàn)抽筋的患者，應(yīng)盡快就醫(yī)。
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