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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
患者腰部和膝關(guān)節(jié)都出現(xiàn)了疾患，所以會(huì)一起疼，比較常見的疾病是腰肌勞損、第三橫突綜合征、腰肌纖維炎等等，而膝關(guān)節(jié)部位比較好發(fā)的疾病是髕骨軟化癥、關(guān)節(jié)積液和骨性關(guān)節(jié)炎等。部分患者的膝蓋和腰一起疼可能是腰椎間盤突出所致，比較常見于腰2椎體和腰3椎體之間的椎間盤突出，突出的椎間盤容易壓迫到患者腰部的3神經(jīng)根，所以3神經(jīng)根所支配的區(qū)域會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀。
膝蓋和腰一起疼如何緩解
1、患者平時(shí)可以給膝蓋、腰部做熱敷，熱敷可以擴(kuò)張局部血管，改善局部的血液循環(huán)問題，同時(shí)還能緩解肌肉的痙攣和松弛。具體操作方法是把毛巾放在熱水里泡1~2分鐘，然后擰干敷在膝蓋、腰部，可以在毛巾上放一個(gè)棉墊，這樣能夠避免熱氣流失。
2、疼痛癥狀比較嚴(yán)重者，可以配合做理療、按摩、針灸以及烤電，因?yàn)槊课徊』嫉牟∏椴煌?，所以需要面診后，才可確定合適的治療方案。
膝蓋和腰一起疼要注意些什么
1、患者平時(shí)可以戴護(hù)腰，盡量不要做彎腰動(dòng)作，更加不能彎腰提攜重物。
2、疼痛發(fā)作期不能進(jìn)行劇烈活動(dòng)，最好多臥床休息，建議睡比較硬的床鋪。
3、飲食上可以多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、蛋類、海帶或骨頭湯。
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