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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
在洗梳頭發(fā)時(shí)，發(fā)現(xiàn)掉發(fā)量明顯增多，可能會(huì)讓人感到擔(dān)憂。以下是一些可能導(dǎo)致這種情況的原因：
1.正常的頭發(fā)更新：頭發(fā)有生長(zhǎng)周期，包括生長(zhǎng)期、退行期和休止期。在休止期，頭發(fā)會(huì)自然脫落，然后被新的頭發(fā)所取代。每天掉落一定數(shù)量的頭發(fā)是正常的，通常在50-100根之間。
2.遺傳因素：家族中有脫發(fā)問(wèn)題的人可能更容易出現(xiàn)掉發(fā)。遺傳性脫發(fā)通常與雄激素水平有關(guān)。
3.激素變化：懷孕、更年期、停用避孕藥等激素變化可能導(dǎo)致頭發(fā)變薄或脫落。
4.壓力：長(zhǎng)期的高壓力狀態(tài)可能導(dǎo)致頭發(fā)進(jìn)入休止期并脫落。
5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素等營(yíng)養(yǎng)素可能影響頭發(fā)的健康和生長(zhǎng)。
6.不良的頭發(fā)護(hù)理：頻繁使用熱工具、過(guò)度梳理、使用刺激性洗發(fā)水或頻繁染發(fā)燙發(fā)等可能損傷頭發(fā)，導(dǎo)致脫落。
7.疾病和藥物：某些疾病，如甲狀腺問(wèn)題、自身免疫性疾病、頭皮感染等，以及某些藥物的副作用可能導(dǎo)致脫發(fā)。
8.環(huán)境因素：暴露在陽(yáng)光下、污染、干燥的氣候等環(huán)境因素可能損害頭發(fā)。
如果發(fā)現(xiàn)洗梳時(shí)掉發(fā)量明顯增多，可以采取以下措施：
1.保持健康的生活方式：均衡飲食、充足睡眠、減少壓力、適度運(yùn)動(dòng)有助于維持整體健康，包括頭發(fā)健康。
2.正確護(hù)理頭發(fā)：使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度梳理和熱損傷，減少染發(fā)燙發(fā)的頻率。
3.避免緊束發(fā)型：避免過(guò)緊的辮子、發(fā)髻或發(fā)夾，以免拉扯頭發(fā)。
4.注意頭皮清潔：保持頭皮清潔，但不要過(guò)度清潔，以免去除過(guò)多的天然油脂。
5.就醫(yī)咨詢：如果掉發(fā)問(wèn)題持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、紅腫、頭發(fā)變薄明顯等，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科專家，進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估和建議。
需要注意的是，每個(gè)人的頭發(fā)情況不同，掉發(fā)的原因也可能因人而異。如果對(duì)掉發(fā)問(wèn)題感到擔(dān)憂，最好咨詢專業(yè)人士的意見(jiàn)，以便確定具體的原因并采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p>
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