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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
例假期間，有些女性會(huì)出現(xiàn)小腹墜痛的情況，同時(shí)也會(huì)感到想要大便。這種情況在醫(yī)學(xué)上被稱為經(jīng)期腹痛和排便紊亂，是很常見的現(xiàn)象。下面來(lái)了解一下這種情況的原因及如何進(jìn)行有效的緩解：
這種疼痛通常是由于子宮內(nèi)膜脫落、宮縮引起的子宮內(nèi)壓增大，以及子宮收縮時(shí)牽拉宮韌帶所致，這些都會(huì)導(dǎo)致小腹的不適和疼痛感。月經(jīng)周期中的激素變化也會(huì)影響到腸道的功能，引起排便紊亂的現(xiàn)象。
另外，例假期間出現(xiàn)想大便的感覺也是由于子宮收縮時(shí)對(duì)周圍臟器的牽拉，導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)加快和排便感覺的增強(qiáng)。此外，月經(jīng)周期中激素的變化也會(huì)影響到腸道的神經(jīng)系統(tǒng)，使排便的節(jié)律發(fā)生改變，因此在例假期間會(huì)更容易出現(xiàn)排便紊亂的情況。
為了緩解這種癥狀，可以通過(guò)一些方法來(lái)減輕小腹墜痛和幫助緩解排便不適。首先，可以通過(guò)熱敷或熱水袋來(lái)緩解小腹的疼痛感。其次，多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以幫助緩解小腹的不適和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。此外，飲食上可以多攝入富含纖維的食物，保持腸道的通暢，減輕排便不適。保持心情舒暢，避免情緒的波動(dòng)也對(duì)緩解這些癥狀有一定的幫助。最后，如果癥狀嚴(yán)重影響到日常生活，也可以考慮使用一些藥物來(lái)緩解癥狀。
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