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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
以下是一些常見的盆底肌重度松弛治療方法。
一、康復(fù)訓(xùn)練
康復(fù)訓(xùn)練是治療盆底肌松弛的首選方法，它包括凱格爾運動、生物反饋治療、電刺激治療等。
1.凱格爾運動
凱格爾運動是一種簡單有效的盆底肌鍛煉方法，它可以增強(qiáng)盆底肌的力量和耐力，改善尿失禁等問題。具體方法是：收縮盆底肌5秒鐘，然后放松5秒鐘，重復(fù)10-15次，每天練習(xí)3-4組。
2.生物反饋治療
生物反饋治療是一種通過儀器檢測盆底肌的收縮情況，并將其轉(zhuǎn)化為聲音、圖像等信號，讓患者直觀地了解自己的盆底肌功能狀態(tài)，從而進(jìn)行針對性訓(xùn)練的方法。它可以幫助患者更好地掌握盆底肌的收縮技巧，提高治療效果。
3.電刺激治療
電刺激治療是一種通過電流刺激盆底肌，使其收縮和放松，從而增強(qiáng)盆底肌的力量和耐力的方法。它可以與康復(fù)訓(xùn)練相結(jié)合，提高治療效果。
二、手術(shù)治療
如果康復(fù)訓(xùn)練效果不佳，或者盆底肌松弛已經(jīng)非常嚴(yán)重，影響了生活質(zhì)量，就需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療的方法主要有盆底重建術(shù)、尿道中段懸吊術(shù)等。
1.盆底重建術(shù)
盆底重建術(shù)是一種通過手術(shù)修復(fù)盆底肌和筋膜的方法，它可以恢復(fù)盆底肌的正常位置和功能，改善尿失禁等問題。
2.尿道中段懸吊術(shù)
尿道中段懸吊術(shù)是一種通過手術(shù)將尿道中段懸吊起來，增加尿道阻力，從而改善尿失禁的方法。
三、生活方式調(diào)整
除了康復(fù)訓(xùn)練和手術(shù)治療，生活方式調(diào)整也非常重要。以下是一些建議：
1.避免重體力勞動和長時間站立、下蹲等動作，以免加重盆底肌的負(fù)擔(dān)。
2.保持大便通暢，避免便秘，以免增加腹壓，損傷盆底肌。
3.控制體重，避免肥胖，以免增加盆底肌的壓力。
4.戒煙限酒，避免吸煙和飲酒對盆底肌的損傷。
5.注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔，避免感染。
總的來說，盆底肌重度松弛是一種比較嚴(yán)重的問題，需要及時治療。患者可以根據(jù)自己的情況選擇合適的治療方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，患者還需要注意生活方式調(diào)整，保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)盆底肌的恢復(fù)。
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