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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼干指的是各種原因造成淚液減少，從而導(dǎo)致的淚膜穩(wěn)定性下降，引起眼部不適的疾病，在眼部疾病中較為常見。眼干癥狀可以間歇性或持續(xù)性，如果偶然眼干，可以先在家中采取一些自我緩解的方法，比如滴用眼藥水，若已影響正常生活，就需要及時(shí)就醫(yī)。
眼睛干澀應(yīng)該怎么緩解
1、飲食護(hù)理。眼睛干澀可以多食用含有豐富維生素A的動(dòng)物油、奶油、黃油、動(dòng)物肝臟、奶類等，也可以多食用蔬菜蔬果，充分補(bǔ)充身體所需維生素。另外要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用油炸辛辣食品。
2、滴眼藥水。眼藥水能夠幫助緩解眼睛干澀，但是一定要注意正確、合理用藥。另外滴眼藥水之前一定要注意做好手部、臉部的清潔工作，避免引起不必要的感染。
3、眼保健操。眼保健操能夠幫助緩解眼睛干澀疲勞。主要是對(duì)眼周天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等等穴位進(jìn)行按揉。通過對(duì)眼周穴位進(jìn)行按揉能夠幫助促進(jìn)眼內(nèi)的氣血暢通，改善眼部神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)。
4、看電腦、玩手機(jī)、看電視的時(shí)間控制好，最好能夠每1小時(shí)就閉閉眼或者是眺遠(yuǎn)，讓眼睛放松一下。
5、保證充足的睡眠，保證每天至少有8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量也要較高才能讓眼睛充分休息。
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如何緩解眼睛干澀流淚
眼睛干澀流淚是干眼癥的一種臨床表現(xiàn)，與用眼過度有關(guān)，另外也與患者身體、精神狀態(tài)、生理活性有一定的關(guān)系。長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品、在強(qiáng)光或弱光下看書會(huì)導(dǎo)致視力疲勞，淚腺分泌眼淚不足造成眼睛干澀。經(jīng)常熬夜、缺乏睡... 詳細(xì)»
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孕期眼睛干澀通常情況下是屬于正常的現(xiàn)象，因?yàn)樵趹言兄笈缘纳眢w以及體內(nèi)的激素水平都會(huì)發(fā)生很大的改變，所以身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不舒服癥狀。可以通過熱敷的方式或者是按摩的方式來緩解癥狀，并且不能亂使用... 詳細(xì)»
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