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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，早上吃魚肝油晚上吃鈣并不是一個(gè)理想的選擇。
首先，魚肝油中的維生素A和D都是脂溶性維生素，需要與脂肪一起攝入才能被身體吸收利用。如果在空腹時(shí)服用魚肝油，可能會(huì)導(dǎo)致這些維生素?zé)o法充分吸收，從而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。相反，如果將魚肝油與含有脂肪的食物一起食用，則可以更好地發(fā)揮其作用。
其次，鈣的吸收也需要一定的條件。雖然鈣是一種水溶性礦物質(zhì)，但它仍然需要與某些物質(zhì)結(jié)合才能被身體吸收利用。例如，維生素D可以幫助身體吸收鈣質(zhì)，而酸性環(huán)境也有利于鈣的吸收。因此，如果將鈣與含有維生素D的食物一起食用，或者在飯后服用鈣片，則可以更好地促進(jìn)鈣的吸收。
需要注意的是，過(guò)量攝入任何一種營(yíng)養(yǎng)素都可能對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。因此，在選擇服用魚肝油和鈣之前，最好先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確定適合自己的劑量和用法。
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魚肝油是鈣嗎
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晚上寶寶可以吃魚肝油嗎
魚肝油是一種從海洋魚類肝臟中提取的油脂，含有豐富的維生素A和維生素D，對(duì)寶寶的健康有多重益處。大多數(shù)情況下，晚上寶寶可以適量補(bǔ)充魚肝油。魚肝油中的維生素A有助于視力、皮膚健康和免疫系統(tǒng)功能的維護(hù)，而維... 詳細(xì)»
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寶寶魚肝油早上吃還是晚上吃
寶寶魚肝油的使用時(shí)間一般沒(méi)有明確的規(guī)定，因此無(wú)論是早上還是晚上都可以吃。魚肝油是一種富含維生素A和D的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力提升有很好的作用。該藥物的使用時(shí)間沒(méi)有明確規(guī)定，因此可以根據(jù)自... 詳細(xì)»
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魚肝油是鈣嗎
魚肝油通常不是鈣。魚肝油是一種富含維生素A和D的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，而鈣是一種獨(dú)立的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素。魚肝油中的維生素A可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和其他骨骼疾病。還可以維持皮膚、眼睛和免疫系統(tǒng)的... 詳細(xì)»
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