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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
圓肩和駝背是兩種常見的姿勢問題，但它們是不同的情況，具有以下區(qū)別：
1.定義和外觀：
-圓肩：圓肩是指肩膀向前彎曲，導致肩部線條呈現(xiàn)圓潤的形狀。這種姿勢通常伴隨著肩膀內(nèi)旋和胸部凹陷。
-駝背：駝背則是指背部過度彎曲，使脊椎向后凸起，形成一個駝峰狀的外觀。駝背可能涉及胸椎的過度彎曲。
2.原因：
-圓肩的原因可能包括長時間保持不良姿勢，如低頭看手機、長時間坐在電腦前、過度使用胸部肌肉而忽視背部肌肉等。此外，肌肉不平衡、緊張的胸部肌肉和較弱的背部肌肉也可能導致圓肩。
-駝背的原因可以是先天性的脊椎問題、長期不良姿勢、骨質(zhì)疏松、脊柱側(cè)彎等。老年人由于骨骼和肌肉的變化，也更容易出現(xiàn)駝背。
3.影響：
-圓肩可能導致肩部和頸部疼痛、頭痛、呼吸問題以及自信心下降。它還可能影響身體的外觀和姿勢。
-駝背除了影響外觀外，還可能導致背部疼痛、呼吸困難、消化問題以及身體平衡的改變。嚴重的駝背可能會對內(nèi)臟器官產(chǎn)生壓力。
需要注意的是，圓肩和駝背的矯正需要時間和耐心，并且最好在專業(yè)人士的指導下進行。保持良好的姿勢、定期進行適當?shù)腻憻捯约白⒁馊粘Ｉ钪械牧晳T對于預防和改善這兩種姿勢問題都非常重要。
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