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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
后背肩胛骨疼痛的情況，如是位于背后側(cè)軟組織疼痛，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行X線(xiàn)檢查，排除是骨破壞以及骨折的因素。如果患者在進(jìn)行檢查時(shí)，沒(méi)有出現(xiàn)其他異常的情況，考慮是因急性肌纖維炎以及腰肌勞損等因素引起的?；颊呖梢愿鶕?jù)自身癥狀選擇保守治療，如進(jìn)行一些針灸、理療、按摩等。如有出現(xiàn)局部疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以適當(dāng)口服非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，緩解局部疼痛癥狀。
1、熱敷，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，緩解后背肩胛骨疼痛。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)肩胛骨疼痛時(shí)，可以適當(dāng)做一些肩部動(dòng)作，有助于肩部放松，提升肩帶的控制能力。
3、拔罐、艾灸治療，拔罐具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的作用。艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、排毒瀉熱的作用。當(dāng)肩胛骨疼痛時(shí)，可采用拔罐、艾灸等方法改善肩胛骨疼痛。
4、糾正不良的姿勢(shì)，避免后背肩胛骨疼痛的癥狀再次出現(xiàn)。如睡覺(jué)的時(shí)候選擇平躺，避免長(zhǎng)期側(cè)睡，保持正確的睡姿可以讓身體保持健康的狀態(tài)。
5、適當(dāng)按摩，日常在進(jìn)行一段時(shí)間的工作后，要注意起身活動(dòng)身體，避免長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，影響血液正常的運(yùn)輸。
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