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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
開車腳抽筋，可能是受寒、姿勢(shì)不當(dāng)、過度疲勞、缺鈣等引起的，可針對(duì)不同的原因采取治療。
1.受寒：腳受寒時(shí)肌肉血管收縮，導(dǎo)致肌肉缺氧和營(yíng)養(yǎng)不足，從而引發(fā)抽筋。應(yīng)注意保暖，避免腳受寒，也可以采取熱敷緩解癥狀。
2.姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持同一駕駛姿勢(shì)，如腳掌持續(xù)踩踏油門或剎車，使肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張，可能抽筋。在長(zhǎng)途駕駛中，司機(jī)應(yīng)該保持一個(gè)舒適的坐姿，避免腳長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
3.過度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間駕駛導(dǎo)致身體和精神高度緊張，降低肌肉協(xié)調(diào)性和靈活性，增加乳酸等代謝產(chǎn)物積累，刺激肌肉引發(fā)抽筋。長(zhǎng)途駕駛時(shí)，司機(jī)應(yīng)該定時(shí)休息，可以在每隔一段時(shí)間就停車休息一下，或者進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，幫助放松受累的肌肉。
4.缺鈣：鈣攝入不足或吸收障礙會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增高，易抽筋?？梢宰襻t(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，例如碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等。
如果腳抽筋情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。平時(shí)應(yīng)該注意保持良好的駕駛習(xí)慣，避免危險(xiǎn)發(fā)生。
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