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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
跟腱炎是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，主要是由于跟腱過(guò)度使用或受到損傷引起的。以下是一些常見(jiàn)的跟腱炎治療方法：
1.休息：停止引起疼痛的活動(dòng)，讓跟腱得到充分的休息。
2.冰敷：在疼痛部位冰敷，可以緩解疼痛和腫脹。每次冰敷15-20分鐘，每天數(shù)次。
3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥來(lái)緩解疼痛和炎癥。也可以使用外用藥物，如藥膏、貼劑等。
4.物理治療：可以采用熱敷、按摩、超聲波、電療等物理治療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，加強(qiáng)跟腱的力量和柔韌性，預(yù)防復(fù)發(fā)。
6.佩戴支具：可以佩戴跟腱支具，減輕跟腱的負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。
7.手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，或者跟腱炎嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法包括跟腱清創(chuàng)術(shù)、跟腱延長(zhǎng)術(shù)等。
需要注意的是，跟腱炎的治療方法需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度和個(gè)人情況來(lái)選擇。在治療過(guò)程中，要注意休息，避免過(guò)度使用跟腱，同時(shí)要注意保暖，避免受涼。如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的治療。
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什么是跟腱炎
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跟腱炎的治療
跟腱炎是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，通常發(fā)生在跟腱與足跟骨連接處。它可以由過(guò)度使用、受傷、鞋子不合適等多種因素引起。跟腱炎的癥狀包括足跟疼痛、腫脹、紅腫、灼熱感等，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響行走和運(yùn)動(dòng)。跟腱炎的治療方法... 詳細(xì)»
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跟腱炎的飲食
跟腱炎是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，主要由于跟腱在反復(fù)受力時(shí)發(fā)生微小的撕裂和炎癥引起。除了適當(dāng)?shù)闹委熀涂祻?fù)訓(xùn)練外，飲食也可以對(duì)跟腱炎的恢復(fù)起到一定的幫助作用。以下是一些飲食方面的注意事項(xiàng)：1.控制體重：過(guò)重會(huì)... 詳細(xì)»
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