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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
跟腱炎是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，通常發(fā)生在跟腱處，是由于過度使用或過度拉伸而引起的。對于跟腱炎的治療，早期干預(yù)和治療比較重要，以下是一些常見的治療方法：
1、休息：對于跟腱炎患者，休息是比較重要的。停止任何可能導(dǎo)致跟腱炎加重的活動(dòng)，給受傷部位充分的時(shí)間來愈合。
2、冰敷：冰敷可以幫助減輕疼痛和腫脹。使用冰塊或冰袋輕輕按摩受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。
3、壓縮包扎：使用彈性繃帶或壓縮包扎來纏綁受傷部位，可以幫助緩解疼痛和腫脹，同時(shí)也提供支撐。
4、提高腳部：當(dāng)休息或睡覺時(shí)，把腳部抬高，可以幫助減輕跟腱炎的不適感。
5、使用矯形鞋墊：對于一些嚴(yán)重的跟腱炎，使用矯形鞋墊可以幫助分散壓力和支撐腳部，減輕不適感。
6、藥物治療：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬膠囊和對乙酰氨基酚片，可以幫助減輕疼痛和減少炎癥。
7、手術(shù)：對于患有嚴(yán)重跟腱炎的患者，可能需要進(jìn)行手術(shù)來修復(fù)損傷的跟腱。
患者應(yīng)注意避免過度使用，參與一些適當(dāng)?shù)腻憻捄蜕煺够顒?dòng)，以強(qiáng)化跟腱周圍的肌肉和提高柔韌性。另外，穿著適合的鞋子也是比較重要的，可以幫助減輕腳部的壓力并降低跟腱炎的風(fēng)險(xiǎn)。如果有任何疑問或不適，建議及時(shí)向醫(yī)生咨詢和就診。
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跟腱炎的治療
跟腱炎是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常發(fā)生在跟腱與足跟骨連接處。它可以由過度使用、受傷、鞋子不合適等多種因素引起。跟腱炎的癥狀包括足跟疼痛、腫脹、紅腫、灼熱感等，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響行走和運(yùn)動(dòng)。跟腱炎的治療方法... 詳細(xì)»
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跟腱炎的飲食
跟腱炎是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要由于跟腱在反復(fù)受力時(shí)發(fā)生微小的撕裂和炎癥引起。除了適當(dāng)?shù)闹委熀涂祻?fù)訓(xùn)練外，飲食也可以對跟腱炎的恢復(fù)起到一定的幫助作用。以下是一些飲食方面的注意事項(xiàng)：1.控制體重：過重會(huì)... 詳細(xì)»
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