-
-
王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰椎間盤突出癥，好發(fā)于中年以上男性，臨床上表現(xiàn)為腰痛，伴有下肢放射性疼痛、麻木。其發(fā)病根本原因是腰椎間盤的退變，包括內(nèi)因和外因。隨著年齡的增長，髓核含水量逐漸減少，使椎間隙變窄。在脊柱的軸向擠壓力、牽拉力、扭轉(zhuǎn)力的作用下，使周圍韌帶松弛，產(chǎn)生裂隙，形成腰椎間盤突出癥的內(nèi)因。而急性、慢性損傷，比如不恰當(dāng)?shù)膭幼鳎鐝澭嵛?、咳嗽、打噴嚏等不合適的動作，形成腰椎間盤突出癥的外因。
單扛對腰椎間盤突出的好處有哪些
吊單杠主要是與腰椎牽引的作用相同，主要是依靠身體的重量牽拉腰椎部位，使腰椎部間隙增大，從而使椎體間的椎間盤內(nèi)部的壓力減小，甚至形成負(fù)壓，會使突出的椎間盤部分回納，解除對脊髓和神經(jīng)根的壓迫，從而對于癥狀的緩解有一定的幫助作用。
腰椎間盤突出患者的日常注意事項
1、建議患者睡硬板床，床相對硬一些可能會更舒服，有時候床太軟反倒會導(dǎo)致疼痛的加重。
2、建議患者一定不要久坐及長時間彎腰，若工作性質(zhì)決定必須坐在電腦前，則每坐上半個小時到1個小時，可以起來活動幾分鐘。
3、建議患者一定要多鍛煉，包括核心肌的鍛煉，即腰背肌鍛煉，當(dāng)腰背肌肉有力量以后，對整個脊柱的保護(hù)作用比較強(qiáng)，目前最常用的是麥肯基鍛煉法。
4、多做有氧鍛煉，如跑步、游泳、打太極拳。
-
-
腰椎間盤突出癥與腰椎間盤突...
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出怎么鍛煉好
田天照 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出的預(yù)防
張力 副主任醫(yī)師
-
-
倒掛對腰椎間盤突出好嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長：頸椎病、腰...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)病及運...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長：變應(yīng)性鼻炎、兒童...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復(fù)一區(qū)
擅長：面癱、中風(fēng)偏癱、...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復(fù)一區(qū)
擅長：頸椎病、肩周炎、...
-
-
七臺河市人民...
骨外科
腰椎間盤突出怎么睡覺好
-
-
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出癥是生活中比較常見的疾病，患者的腰椎間盤出現(xiàn)不同程度的退行性變化，或者在外力的作用下，部分椎間盤纖維被破壞，導(dǎo)致周圍的脊神經(jīng)根受到刺激而惡化壓迫，從而出現(xiàn)腰部酸痛癥狀。隨著病情的發(fā)展，不單... 詳細(xì)»
-
-
腰椎間盤突出
腰間盤突出是生活中一種常見的疾病，給生活造成極大的不便。長時間的久坐是造成這種疾病的原因之一。一旦患病會給患者造成極大的痛苦和生活上的不便，那么這種疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以預(yù)防... 詳細(xì)»
-
-
腰椎間盤突出的好發(fā)人群
腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。腰椎間盤突出的高發(fā)人群在30~50歲之間。如果人們在日常生活中經(jīng)常久坐，或從事... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號