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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
晨起關節(jié)僵硬是一種常見的癥狀，可能是缺乏運動、營養(yǎng)不良、、骨關節(jié)炎等原因導致的，可以通過一般治療、藥物治療等方式來治療。
1.缺乏運動：缺乏運動會使肌肉和關節(jié)組織變得僵硬，導致晨起關節(jié)僵硬。解決方法是每天進行適當?shù)倪\動，如散步、瑜伽或泳泳。
2.營養(yǎng)不良：身體缺乏鈣、維生素D和其他必要營養(yǎng)物質會導致骨骼問題，進而引起晨起關節(jié)僵硬。解決方法是通過健康飲食獲取足夠的營養(yǎng)，如多吃奶類、豆類和新鮮蔬菜。
3.骨關節(jié)炎：這是一種常見的關節(jié)疾病，主要影響老年人。其特征為關節(jié)軟骨的進行性破壞，導致關節(jié)疼痛、僵硬和腫脹。建議在醫(yī)生的指導下使用非甾體抗炎藥、關節(jié)內注射糖皮質激素等緩解癥狀。
如果晨起關節(jié)僵硬嚴重影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療和康復訓練。
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