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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
運動完后不建議立即喝酒，通常建議在運動結(jié)束后的2-3小時后再喝酒。
運動剛結(jié)束時，身體的血液循環(huán)加快，心臟負擔加重，此時飲酒會進一步刺激心血管系統(tǒng)，增加心血管疾病的風險。同時，運動后身體會流失大量水分和電解質(zhì)，肝臟需要集中精力進行代謝和恢復，而酒精的代謝主要依賴肝臟，此時飲酒會加重肝臟負擔，影響肝臟的正常功能。因此建議在運動后至少等待2-3小時再飲酒，并且要注意適量，不要過量。
如果身體狀況不佳或正在服用藥物，最好在醫(yī)生的指導下飲酒。
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