為了有效促進胃部健康，平時應該重視良好生活習慣的養(yǎng)成，在養(yǎng)胃的過程中，選擇合適類型食物提供營養(yǎng)物質很重要，但是，有一些傳統(tǒng)觀念認為的養(yǎng)胃食物其實在影響胃部功能，如果養(yǎng)胃的方法不合理，過度依賴這些所謂的養(yǎng)胃食物，反而會讓胃部功能下降。因此，在保持胃部健康的過程中，要了解哪些食物真正養(yǎng)胃，又有哪些飲食的注意要點，通過正確的方法讓胃部保持功能正常，只有胃部維持健康，消化能力提高，營養(yǎng)物質的吸收速度才會加快。
1、面條
大部分人都認為吃面條能夠幫助養(yǎng)胃，因此平時經常大量吃面條，幾乎將面條當做主食來提供營養(yǎng)物質。面條雖然容易消化，但是在沒有胃病的情況下不建議經常吃面條，很多人過度依賴，長時間只吃面條的情況下胃部動力不足，無法得到鍛煉。
總是處于消化負擔較輕的狀態(tài)中，胃部功能會逐漸下降，以后再攝入一些難消化的食物可能就容易胃脹氣、胃痛。為了防止這種情況出現(xiàn)，養(yǎng)胃的過程中可以選擇清淡健康的食物提供營養(yǎng)，面條確實可以攝入，但是不要長時間只吃面條。
2、牛奶
牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質，其中蛋白質含量比較多，很多人都認為牛奶一定能夠養(yǎng)胃，因此會經常喝牛奶。其實，本身有慢性的胃部疾病在發(fā)展，牛奶并不是最合適的養(yǎng)胃食物，那些胃酸分泌量過多的人大量喝牛奶無法中和胃酸，反而會讓胃酸的分泌量更多。
這樣出現(xiàn)胃食管反流，胃痛的可能性增加。而且本身有胃部疾病發(fā)展，蛋白質的獲取量要控制好，不宜過量，否則經常大量喝牛奶，里面的蛋白質獲取量過多，容易有胃脹氣，消化不良的情況出現(xiàn)，可見，在保養(yǎng)胃部的過程中不宜過量喝牛奶。
3、米粥
很多人都認為多喝白粥就可以保持胃部功能正常，不容易增加消化壓力，因此在有胃部健康問題時經常喝白粥，其實，喝白粥是否可以提高胃部功能，應該根據(jù)具體情況來決定。
如果是有嚴重的腸胃病變或者剛做完手術，短時間內就應該喝米粥來減輕消化壓力，但是不是所有的胃部疾病患者都可以利用粥類食物來養(yǎng)胃。因為喝粥比較容易消化，還會刺激胃酸分泌量多，如果有胃食管反流，糜爛性胃炎出現(xiàn)，單純喝粥反而會加重病情。因此，在保持胃部功能正常的時候需要根據(jù)病情的嚴重程度，類型等采取合理的應對措施，不是所有的胃病都可以大量喝粥。
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