身體的濕氣過重會引發(fā)多種不良癥狀，部分人的體型出現(xiàn)改變。比如說，有明顯的虛胖表現(xiàn)，加上經(jīng)常舌苔厚膩，大便粘在馬桶上，胃口下降，這些都是身體濕氣過重引起，而身體長期濕氣重不外乎是不良生活習慣在影響。相關的原因要了解清楚，通過正確的方式來去除體內濕氣。只有臟腑功能提高，運化水濕能力增強，因為濕氣重引發(fā)的不良癥狀才會改善，否則處于濕氣過重的狀態(tài)中，很多重要器官會功能受損。
1、飲食因素影響
長時間濕氣重不排除是飲食因素在影響，很多人在飲食過程中沒有選擇合適類型食物提供營養(yǎng)物質，而是經(jīng)常暴飲暴食，部分生冷，性質寒涼的食物大量獲取，脾臟功能降低，體內多余的水分無法及時排出，就會有濕氣過重表現(xiàn)。
另外，愛吃各種各樣的高糖食物，甜食攝入過量不僅容易增加肥胖風險，還會有血糖升高現(xiàn)象，重要的器官功能降低，身體濕氣就很難排出。很多人還喜歡吃油炸類食物，經(jīng)過高溫油炸的食物攝入過多，對消化系統(tǒng)功能增強不利，同樣不利于脾臟保持健康。因此，在去除體內濕氣的過程中要選擇合適類型食物提供營養(yǎng)。
2、不良生活習慣
身體的濕氣過重和不良生活習慣有關，很多人習慣性熬夜，熬夜本身就會降低脾臟功能，身體重要的器官在夜間睡覺時沒有得到休息，功能逐漸下降很容易導致身體濕氣無法排出，影響內分泌，降低代謝能力。
另外，在睡覺之前頭發(fā)沒有擦干就去入睡，這些水分，濕氣更容易入侵帶來身體傷害。很多人還長時間缺乏鍛煉，運動量過少身體無法產(chǎn)生熱量以及促進全身血液循環(huán)，濕氣就很難排出。因此，要改掉不良的生活習慣，通過正確的方式護理身體來去除體內濕氣。
3、環(huán)境因素影響
環(huán)境因素影響會導致身體的濕氣越來越重，很多人生活的環(huán)境潮濕，沒有保持居住環(huán)境的干燥，衛(wèi)生。加上平時忽略了身體的保暖，經(jīng)常淋雨或者將空調溫度降得過低，這些行為都會讓濕氣入侵身體，環(huán)境因素的影響也會降低重要器官功能。因此，在日常生活中保持居住環(huán)境良好很重要。另外，身體要重視保暖，通過這種方式可以避免環(huán)境潮濕讓身體濕氣越來越嚴重。
總之，身體有濕氣重的表現(xiàn)，不外乎是以上這些原因引起。如果可以通過正確的方式來去除體內濕氣，維持臟腑功能正常，身體才會維持健康，否則濕氣越來越重，不單純脾臟功能降低，其他重要器官也會受到牽連。
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