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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
夢驚，又稱夜驚，是指在睡眠中突然驚醒并伴有強烈的恐懼、焦慮和自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀。
夢驚通常發(fā)生在兒童身上，但也可能在成年人中出現(xiàn)。它通常發(fā)生在深度睡眠階段，患者會突然坐起、尖叫、哭泣、出汗、心跳加快、呼吸急促等，有時還會出現(xiàn)幻覺或夢境。夢驚的發(fā)作時間通常較短，一般持續(xù)幾分鐘到幾十分鐘，但患者在發(fā)作后可能會感到疲勞和困倦。
夢驚的原因尚不清楚，可能與遺傳、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟、睡眠環(huán)境、心理因素等有關(guān)。一些研究表明，夢驚可能與大腦中一種叫做“網(wǎng)狀激活系統(tǒng)”的結(jié)構(gòu)有關(guān)，該結(jié)構(gòu)在睡眠中負責調(diào)節(jié)覺醒和睡眠狀態(tài)。
對于兒童來說，夢驚通常是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著年齡的增長會逐漸消失。然而，如果夢驚頻繁發(fā)作或嚴重影響睡眠和生活質(zhì)量，可能需要進行治療。治療方法包括改善睡眠環(huán)境、建立規(guī)律的睡眠時間、避免睡前刺激、進行心理治療等。在某些情況下，醫(yī)生可能會建議使用藥物治療，如抗抑郁藥物。
總之，夢驚是一種常見的睡眠障礙，但通常是良性的，不需要過度擔心。如果夢驚頻繁發(fā)作或嚴重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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