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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
晚上睡不著可以嘗試喝以下飲品來(lái)幫助入睡：
1.溫牛奶：牛奶中含有色氨酸，有助于促進(jìn)大腦分泌褪黑素，從而幫助入睡。
2.蜂蜜水：蜂蜜具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以緩解焦慮和緊張情緒，有助于放松身心。
3.酸棗仁茶：酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的功效，適合失眠多夢(mèng)的人群飲用。
4.菊花茶：菊花茶具有清熱解毒、舒緩神經(jīng)的作用，有助于緩解壓力和焦慮。
5.薰衣草茶：薰衣草具有安神助眠的作用，可以緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。
需要注意的是，飲品并不能替代藥物治療失眠，如果失眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，晚上應(yīng)避免飲用含有咖啡因和刺激性物質(zhì)的飲品，如咖啡、茶、可樂(lè)等，以免影響睡眠。
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長(zhǎng)期晚上睡不著覺(jué)
漆微韡 主治醫(yī)師
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晚上睡不著老是做夢(mèng)
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心衰晚上睡不著怎么處理
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晚上睡不著覺(jué)是什么病
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晚上老睡不著覺(jué)的原因
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晚上睡不著
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戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上發(fā)熱睡不著
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
為什么晚上睡不著
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舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上睡不著吃什么
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著覺(jué)
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晚上喝抹茶會(huì)睡不著嗎
抹茶含有咖啡因和少量的茶堿，這兩種物質(zhì)都具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，因此可能會(huì)影響睡眠?？Х纫蚴且环N刺激性物質(zhì)，它可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺(jué)性和注意力，同時(shí)也可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間和減少深度睡眠時(shí)間。茶堿的... 詳細(xì)»
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為什么晚上睡不著
如今，由于人們的主觀原因和客觀原因，所以導(dǎo)致人們的睡眠質(zhì)量大大下降。多數(shù)人出現(xiàn)了晚上失眠的情況，若人們長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)，則會(huì)嚴(yán)重影響身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)；同時(shí)，也會(huì)給人體內(nèi)的臟器造成嚴(yán)重?fù)p傷。所以人... 詳細(xì)»
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晚上發(fā)熱睡不著
在生活中，如果一個(gè)患者因?yàn)橥砩习l(fā)熱導(dǎo)致失眠，像這種情況，首先要明確是不是真的發(fā)熱，建議用體溫表測(cè)量一下，如果體溫表測(cè)量確實(shí)是存在有發(fā)熱的情況，首先要明確發(fā)熱的原因。比如說(shuō)有發(fā)熱，伴有夜間盜汗，甚至還有... 詳細(xì)»
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喝中藥晚上會(huì)睡不著覺(jué)嗎
喝中藥是否會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，因人而異，不能一概而論。中藥的成分復(fù)雜，不同的中藥可能具有不同的功效和副作用。有些中藥可能具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，如人參、鹿茸等，服用后可能會(huì)導(dǎo)致失眠。而有些中藥則可能具... 詳細(xì)»
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白天睡不著晚上也睡不著正常嗎
白天睡不著晚上也睡不著并不正常。白天睡不著晚上也睡不著可能是一種睡眠障礙現(xiàn)象，常見(jiàn)的睡眠障礙有失眠癥和睡眠周期障礙等。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，正常的睡眠規(guī)律是在夜間睡眠，白天保持清醒，但有些人可能無(wú)法按照這... 詳細(xì)»
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