-
-
江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
來月經(jīng)時可以吃堅果。
以下是一些關于在月經(jīng)期間食用堅果的好處：
1.提供能量：堅果中的脂肪和蛋白質是身體的重要能量來源，可以幫助緩解疲勞和提供持久的能量。
2.富含營養(yǎng)：堅果富含維生素E、B族維生素、礦物質如鐵、鋅和鎂等，這些營養(yǎng)成分對于身體健康和月經(jīng)期間的恢復都很重要。
3.緩解情緒：堅果中的鎂有助于調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解情緒波動和焦慮。
4.促進消化：堅果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。
然而，需要注意的是，堅果通常含有較高的熱量，因此應適量食用，以免攝入過多的卡路里。此外，一些人可能對某些堅果過敏，在食用之前應了解自己的身體狀況。
總之，來月經(jīng)時可以吃堅果，但要注意適量，并結合其他健康食物，保持均衡的飲食。如果有任何特殊的健康問題或飲食限制，最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師的建議。
-
-
血脂高能吃堅果類食物嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
來月經(jīng)可以染發(fā)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
-
-
來月經(jīng)可以補牙嗎
鄧敏端 主任醫(yī)師
-
-
來月經(jīng)可以艾灸嗎
康夢如 主治醫(yī)師
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長月經(jīng)失調、春...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見疾...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科內(nèi)窺鏡，...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長女性不孕癥、...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長處理各類婦產(chǎn)...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長腹腔鏡及宮腔...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長于圍產(chǎn)醫(yī)學、...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科各種常...
-
-
來賓市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科炎癥，月...
-
-
天津市傳染病醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：乙型肝炎母嬰阻斷...
-
-
天津市傳染病醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科常見病的診...
-
-
劉傳秀 滕州市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來月經(jīng)能吃月餅嗎
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)來能吃紅棗嗎
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)來能吃藥嗎
-
-
減肥能吃堅果嗎
減肥期間是可以吃堅果的，堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質、預防疾病有極好的功效。堅果的飽腹感較強，適量食用不僅不會長胖，還有助于減肥。... 詳細»
-
-
感冒能吃堅果嗎
感冒不建議吃堅果。感冒的患者吃堅果有可能會加重患者咳嗽的癥狀，對于感冒的恢復是不利的。感冒的患者通常情況下建議清淡的飲食，建議適當?shù)某砸恍┧?；另外，還需要注意適當?shù)暮纫恍┌组_水，感冒的患者還需要注意... 詳細»
-
-
來月經(jīng)能吃辣嗎
來月經(jīng)可以適量吃辣。在月經(jīng)期間，女性身體會經(jīng)歷一系列變化，包括激素水平的變動和盆腔區(qū)域的血液充盈等，都可能會引發(fā)消化系統(tǒng)不適和痛經(jīng)等癥狀。因此，如果平時月經(jīng)量正常，且無經(jīng)期不適的女性，則可以在月經(jīng)期適... 詳細»
-
-
來月經(jīng)能吃桂圓嗎
來月經(jīng)時可以適量吃桂圓。桂圓是一種常見的水果，富含多種營養(yǎng)物質，如葡萄糖、蛋白質、維生素C、維生素K、鉀、鎂等。在月經(jīng)期間，女性身體會流失一定的營養(yǎng)物質，適量食用桂圓可以補充一些營養(yǎng)。此外，桂圓還具有... 詳細»
-
-
來月經(jīng)能吃板栗嗎
來月經(jīng)時可以吃板栗。板栗是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，女性身體會經(jīng)歷一些生理變化，如子宮內(nèi)膜脫落、失血等，因此需要適當補充營養(yǎng)。板栗中的碳水... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號