要掌握自己的血壓變化，定期測量很關(guān)鍵，但是在測量血壓的過程中應(yīng)該注意很多方面的問題，注意事項(xiàng)沒有了解，忽略測量血壓的細(xì)節(jié)，可能獲取的血壓值會不準(zhǔn)確。如果錯誤判斷了，可能還會影響疾病的治療。因此，在測量血壓過程中相關(guān)的原則要了解清楚，只有合理測量才能獲取準(zhǔn)確的數(shù)值。
1、情緒穩(wěn)定控制
在測量血壓之前要保持情緒的穩(wěn)定，人在情緒穩(wěn)定的狀態(tài)下測量血壓，會發(fā)現(xiàn)血壓穩(wěn)定一些。很多人測量之前沒有先調(diào)節(jié)好個人情緒，剛剛運(yùn)動完身體還處于興奮的狀態(tài)中，或者因?yàn)楣ぷ?，生活中的各種事情讓自己感覺到焦慮，緊張，這些負(fù)面情緒往往會讓血壓波動，在這種狀態(tài)下不宜測量血壓，應(yīng)該先安靜休息，等到身體在平穩(wěn)狀態(tài)下再測量。
2、了解儀器的使用方法
測量血壓之前應(yīng)該詳細(xì)了解測量的步驟，因?yàn)椴煌愋偷难獕簻y量儀器操作的方法不同，如果是剛開始使用，應(yīng)該先了解操作的順序，具體的步驟先了解清楚，熟悉操作的流程再進(jìn)行測量，可以更加準(zhǔn)確獲取血壓值，否則在操作過程中方法不合理，儀器設(shè)備使用不恰當(dāng)，很可能會出現(xiàn)較大的誤差，這樣獲取的結(jié)果就會不準(zhǔn)確，不利于疾病的判斷。
3、測量時姿勢要合理
測量血壓之前還應(yīng)該了解自己的姿勢是否正確，只有在姿勢正確的情況下測量血壓才能獲取更加準(zhǔn)確的結(jié)果。很多人測量血壓時手臂的位置不合理，沒有跟心臟保持同一水平，可能在測量的過程中姿勢或者位置的變化會讓血壓出現(xiàn)改變。如果要獲取更加準(zhǔn)確的血壓值，需要注意這個問題，手臂跟人的心臟位置要齊平，通過這種方式可以獲取更加準(zhǔn)確的血壓值，了解自身病情的發(fā)展情況。
4、多次測量并記錄
測量血壓有很多注意事項(xiàng)需要了解，特別是準(zhǔn)備好記錄的工具。因?yàn)樵跍y量血壓過程中應(yīng)該多次進(jìn)行，每次測量都要詳細(xì)記錄，通過對比可以了解身體血壓的波動情況。很多人測量一次就作為結(jié)果，可能在人為因素的影響下有較明顯的誤差。另外，單純測量一次無法作為結(jié)果，如果可以多次測量去掉干擾項(xiàng)，在求取平均值，通常獲取的血壓值也會更加準(zhǔn)確，這是了解自己血壓變化需要注意的問題。
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