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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
午睡時經(jīng)常做夢其實是很正常的現(xiàn)象，這是因為在午睡時，人們通常會進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，即所謂的快速眼動睡眠階段，這個階段是做夢的主要時間。
在快速眼動睡眠階段，大腦的活動會變得非?；钴S，同時肌肉會變得非常松弛。這時，人們往往會做夢，這些夢可能是由想象力和邏輯結(jié)合而成的，也可能是由生活中的片段和回憶組合而成的。在這個階段，人們的大腦會處理和整合一天的信息，進(jìn)行記憶的鞏固和重塑，所以有時候在夢中會出現(xiàn)一些與日常生活相關(guān)的場景和情節(jié)。
而且，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，午睡時做夢也可能與身體的疲勞程度有關(guān)。如果一個人在白天工作或?qū)W習(xí)過度，或者晚上沒有獲得足夠的睡眠，那么在午睡時就可能會更容易進(jìn)入深度睡眠階段，從而更容易做夢。
另外，心理因素也可能會影響午睡時做夢的頻率。比如，如果一個人在白天遇到了一些情緒波動較大的事件，比如高興、緊張、悲傷等，那么這些情緒可能會在午睡時被進(jìn)一步加工，從而在夢中得到表達(dá)。
總的來說，午睡時做夢是很正常的現(xiàn)象，它反映了人的生理和心理狀態(tài)。做夢是大腦清理和整理信息的一種方式，有助于人們保持身心健康。如果午睡時經(jīng)常做夢，不用過分擔(dān)心，只要注意保持良好的作息規(guī)律和心態(tài)平衡就可以了。
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