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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡覺感覺突然踩空，可能是因為發(fā)生了夢境幻覺或者肌肉抽搐。這種現(xiàn)象在很多人身上都會發(fā)生，下面來看一看這些現(xiàn)象的原因。
首先，夢境幻覺是指在入睡或者睡眠輕淺的時候，人會出現(xiàn)一種踩空或者摔倒的感覺，通常會伴隨著突然驚醒的情況。這個現(xiàn)象一般被稱為“夢境啟動癥”或者“睡眠驚懼癥”。這種現(xiàn)象可能是因為大腦進入夢境狀態(tài)時，肌肉會出現(xiàn)輕微的抽搐，導致身體出現(xiàn)不穩(wěn)定的感覺，讓人產(chǎn)生踩空或者摔倒的錯覺。
其次，肌肉抽搐也是導致睡覺感覺突然踩空的原因之一。在入睡的過程中，人的肌肉會逐漸放松，但是有時候肌肉放松的速度會跟不上大腦的進入夢境狀態(tài)，導致肌肉出現(xiàn)抽搐的情況。這種抽搐一般是短暫而輕微的，但足以讓人感覺到身體突然失去了支撐，從而產(chǎn)生踩空的錯覺。
最后，睡眠中的姿勢可能也會導致感覺突然踩空。一些不適合的睡姿，比如趴著睡覺或者睡覺時腿部交叉過度，都會導致身體感覺不穩(wěn)定，讓人在睡夢中產(chǎn)生踩空的錯覺。
總的來說，睡覺感覺突然踩空可能是因為夢境幻覺、肌肉抽搐以及不適合的睡眠姿勢所導致的。這種現(xiàn)象通常是短暫而無害的，大部分人都不必過分擔心。如果這種現(xiàn)象嚴重影響了睡眠質(zhì)量，可以適當調(diào)整睡眠環(huán)境和作息習慣，或者咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
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