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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡覺感覺突然踩空，可能是因?yàn)榘l(fā)生了夢境幻覺或者肌肉抽搐。這種現(xiàn)象在很多人身上都會(huì)發(fā)生，下面來看一看這些現(xiàn)象的原因。
首先，夢境幻覺是指在入睡或者睡眠輕淺的時(shí)候，人會(huì)出現(xiàn)一種踩空或者摔倒的感覺，通常會(huì)伴隨著突然驚醒的情況。這個(gè)現(xiàn)象一般被稱為“夢境啟動(dòng)癥”或者“睡眠驚懼癥”。這種現(xiàn)象可能是因?yàn)榇竽X進(jìn)入夢境狀態(tài)時(shí)，肌肉會(huì)出現(xiàn)輕微的抽搐，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不穩(wěn)定的感覺，讓人產(chǎn)生踩空或者摔倒的錯(cuò)覺。
其次，肌肉抽搐也是導(dǎo)致睡覺感覺突然踩空的原因之一。在入睡的過程中，人的肌肉會(huì)逐漸放松，但是有時(shí)候肌肉放松的速度會(huì)跟不上大腦的進(jìn)入夢境狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)抽搐的情況。這種抽搐一般是短暫而輕微的，但足以讓人感覺到身體突然失去了支撐，從而產(chǎn)生踩空的錯(cuò)覺。
最后，睡眠中的姿勢可能也會(huì)導(dǎo)致感覺突然踩空。一些不適合的睡姿，比如趴著睡覺或者睡覺時(shí)腿部交叉過度，都會(huì)導(dǎo)致身體感覺不穩(wěn)定，讓人在睡夢中產(chǎn)生踩空的錯(cuò)覺。
總的來說，睡覺感覺突然踩空可能是因?yàn)閴艟郴糜X、肌肉抽搐以及不適合的睡眠姿勢所導(dǎo)致的。這種現(xiàn)象通常是短暫而無害的，大部分人都不必過分擔(dān)心。如果這種現(xiàn)象嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量，可以適當(dāng)調(diào)整睡眠環(huán)境和作息習(xí)慣，或者咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
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睡覺時(shí)腳突然踩空是怎么回事
睡覺時(shí)腳突然踩空，專業(yè)術(shù)語稱為臨睡肌抽躍癥，是一種無意識的肌肉抽搐，通常發(fā)生在入睡階段或即將醒來的時(shí)刻。這種現(xiàn)象可能會(huì)讓人感到不安或驚恐，但通常是無害的。臨睡肌抽躍癥的發(fā)生原因目前還不完全清楚，但有幾... 詳細(xì)»
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睡覺感覺踩空是長高嗎
睡覺感覺踩空是一種常見的現(xiàn)象，通常這種感覺會(huì)在夢中出現(xiàn)，并且很快就會(huì)消失，一般導(dǎo)致這種情況的原因包括白天過度勞累、長期精神緊張、鈣離子水平降低等，通常不是因?yàn)殚L高。當(dāng)白天身體過度勞累時(shí)，肌肉和神經(jīng)在夜... 詳細(xì)»
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睡覺時(shí)感覺踩空是長高嗎
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睡覺時(shí)突然一抖，還有踩空的感覺？很多人都經(jīng)歷過了
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