睡覺(jué)感覺(jué)踩空是長(zhǎng)高嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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睡覺(jué)感覺(jué)踩空不是長(zhǎng)高的癥狀。身體的高矮，首先取決于你父母的身高，這是先天性的因素。還有你自身的飲食，以及長(zhǎng)期的鍛煉有關(guān)系，這是后天因素。要想長(zhǎng)高平時(shí)必須要得到充足的營(yíng)養(yǎng)。
平時(shí)多吃一些高鈣高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物。比如牛肉排骨、大骨湯、海帶、蝦皮、核桃、高鈣牛奶、芝麻醬以及各類豆制品。另外在經(jīng)常參加體育鍛煉，比如打籃球、跳高跳繩、跑步等等。平時(shí)曬曬太陽(yáng)，能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)身體長(zhǎng)高也有幫助。
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