通過(guò)正確的刷牙方法能保持牙齒干凈衛(wèi)生狀態(tài)，牙齒清潔到位，沒有細(xì)菌滋生或者食物殘?jiān)逊e，對(duì)口腔疾病預(yù)防有幫助。很多人在刷牙的過(guò)程中方法不合理，重點(diǎn)部位沒有清潔，可能刷牙之后依然口腔無(wú)法保持干凈狀態(tài)。另外，在刷牙的過(guò)程中是否需要清潔舌頭也是需要了解的問(wèn)題，下面就來(lái)針對(duì)這方面內(nèi)容展開了解。
平時(shí)在刷牙的過(guò)程中除了清潔牙齒還有必要刷一下舌頭，因?yàn)樯囝^在咀嚼食物的過(guò)程中也發(fā)揮著重要的作用，三餐飲食過(guò)程中除了牙齒容易隱藏食物殘?jiān)说纳囝^上面有會(huì)分布著食物殘?jiān)?，如果在刷牙的過(guò)程中沒有注意舌頭的清潔，同樣也會(huì)細(xì)菌滋生，甚至出現(xiàn)口臭這種表現(xiàn)，因此，在保持口腔干凈衛(wèi)生的過(guò)程中刷牙方法要合理，舌頭也要注意清潔，但是在清潔的過(guò)程中要控制好力度，選擇比較柔軟的牙刷，避免舌頭受到損傷。
清潔舌頭有哪些好處？
1、提高味覺靈敏度
刷牙的過(guò)程中清潔一下舌頭能夠提高味覺的靈敏度，因?yàn)槿说纳囝^上面分布著舌苔，舌苔主要是唾液、細(xì)菌、食物殘?jiān)约懊撀涞慕腔掀ば纬?，長(zhǎng)時(shí)間沒有清潔，大量堆積的情況下人的味覺會(huì)受到影響，降低對(duì)食物的敏感程度。如果可以適當(dāng)清潔舌頭，保持舌苔干凈狀態(tài)，通常味覺的敏銳度可以提高，在品嘗食物的時(shí)候更能夠感覺到食物的味道。
2、保持口氣清新
刷牙過(guò)程中清潔舌頭是保持口氣清新的關(guān)鍵，很多人口臭并不是牙齒清潔不干凈，而是刷牙過(guò)程中忽略了舌頭的清潔，在舌頭隱藏食物殘?jiān)?，?xì)菌滋生的情況下也會(huì)散發(fā)特殊的氣味，進(jìn)而導(dǎo)致口腔持續(xù)有難聞氣味產(chǎn)生。如果可以在刷牙的過(guò)程中全方位清潔，不單純清潔牙齒，還對(duì)舌頭做好清潔措施，可以保持口腔干凈狀態(tài)，口氣自然會(huì)保持清新。
3、預(yù)防口腔疾病
刷牙過(guò)程中清潔舌苔可以有效預(yù)防口腔疾病，現(xiàn)在很多人口腔病變的產(chǎn)生都和衛(wèi)生存在問(wèn)題有關(guān)，刷牙過(guò)程中方法不合理，重點(diǎn)部位沒有清潔，同樣會(huì)成為細(xì)菌滋生的溫床，而在細(xì)菌大量滋生的情況下容易影響人的牙齒或者牙齦功能，這些部位受到細(xì)菌的入侵，疾病患病率高，比較熟悉的口腔潰瘍、牙齦炎、牙周病都可能是口腔清潔工作沒有做好有關(guān)。而通過(guò)適當(dāng)清潔舌頭能夠保持口腔干凈狀態(tài)，細(xì)菌被抑制，疾病自然可以遠(yuǎn)離。
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