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劉紅艷 副主任醫(yī)師
簡介：牙體牙髓病診斷治療，在齲病微創(chuàng)治療、牙體樹脂充填美學(xué)修復(fù)和顯微牙髓治療等方面積累豐富經(jīng)驗(yàn)
刷牙建議按照改良bass刷牙法進(jìn)行，而不是簡單的上下刷或左右刷。
改良bass刷牙法又叫做水平顫動拂刷法，是一種通過牙刷的水平顫動和上下拂刷兩種運(yùn)動方式，有效清除牙面上和齦溝內(nèi)的菌斑的刷牙方法。齦溝是牙齦邊緣與牙面之間存在的小的間隙。
刷牙步驟如下：首先，將牙刷刷頭放置于牙齒與牙齦交界處，刷毛朝向根尖方向，呈45°角，輕輕加壓使部分刷毛進(jìn)入齦溝內(nèi)；以2-3顆牙為一組，從后牙靠近臉頰這一面開始刷，短距離水平顫動數(shù)次后，將牙刷改為上下拂刷，清潔牙面；接著將牙刷轉(zhuǎn)移至下一組牙，注意與前一組牙保持一定的重疊區(qū)域，按順序分別刷完上、下頜牙齒的唇頰面。隨后用同樣的方法刷后牙的舌、腭側(cè)（即靠近口腔內(nèi)部的一側(cè)）。最后刷咬合面，就是上下牙相接觸的那一面，前后短距離來回刷。每次刷牙時(shí)間建議3分鐘。
需要注意的是，這樣刷牙，前后兩個(gè)牙之間相鄰的面刷不到，因此，刷牙之后需要使用牙線清理牙間隙。
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如何刷牙
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