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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
孩子在沙發(fā)上跳下來，不慎扭傷了腳。扭傷是指肌肉或韌帶受到外力撕裂或拉伸，造成組織損傷的一種情況。扭傷通常會導致局部的疼痛、腫脹和活動受限。
韌帶是連接骨骼的結締組織，它起著支撐和限制關節(jié)運動范圍的作用。當韌帶過度受力時，就會發(fā)生扭傷。在孩子跳下沙發(fā)時，如果落地方式不當或者身體姿勢失衡，就會增加腳踝扭傷的風險。
腳踝是一個復雜的關節(jié)，由多個骨骼和韌帶組成，扭傷后可能引起不同程度的損傷。輕度扭傷可能只是肌肉或韌帶的輕微拉伸，而重度扭傷可能導致韌帶撕裂或骨頭骨折。
扭傷后，疼痛、腫脹和淤血是常見的癥狀。孩子可能會感到明顯的疼痛，腳踝處會腫脹，并出現(xiàn)淤血。在一些嚴重的情況下，可能還會感到關節(jié)的不穩(wěn)定。
治療腳踝扭傷的方法包括休息、冰敷、壓迫和抬高。此外，也可以使用止痛藥和纖維素酶來減輕疼痛和腫脹。對于較嚴重的扭傷，可能需要進行物理治療或者接受外科手術來修復損傷的韌帶或骨骼。
預防腳踝扭傷的方法包括加強肌肉力量和平衡能力，穿著適合的鞋子，避免長時間站立或者參加高風險的運動。在進行體育活動時，要遵守安全規(guī)則，避免突然加大運動強度。
總的來說，腳踝扭傷是一種常見的兒童運動傷害，但通過合理的治療和預防措施，可以降低發(fā)生扭傷的風險，并有效地恢復受傷部位的功能。如果孩子在活動中受傷，家長應該及時進行處理，并在必要時求醫(yī)就診。
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