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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子在沙發(fā)上跳下來，不慎扭傷了腳。扭傷是指肌肉或韌帶受到外力撕裂或拉伸，造成組織損傷的一種情況。扭傷通常會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。
韌帶是連接骨骼的結(jié)締組織，它起著支撐和限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍的作用。當(dāng)韌帶過度受力時(shí)，就會(huì)發(fā)生扭傷。在孩子跳下沙發(fā)時(shí)，如果落地方式不當(dāng)或者身體姿勢(shì)失衡，就會(huì)增加腳踝扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。
腳踝是一個(gè)復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由多個(gè)骨骼和韌帶組成，扭傷后可能引起不同程度的損傷。輕度扭傷可能只是肌肉或韌帶的輕微拉伸，而重度扭傷可能導(dǎo)致韌帶撕裂或骨頭骨折。
扭傷后，疼痛、腫脹和淤血是常見的癥狀。孩子可能會(huì)感到明顯的疼痛，腳踝處會(huì)腫脹，并出現(xiàn)淤血。在一些嚴(yán)重的情況下，可能還會(huì)感到關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。
治療腳踝扭傷的方法包括休息、冰敷、壓迫和抬高。此外，也可以使用止痛藥和纖維素酶來減輕疼痛和腫脹。對(duì)于較嚴(yán)重的扭傷，可能需要進(jìn)行物理治療或者接受外科手術(shù)來修復(fù)損傷的韌帶或骨骼。
預(yù)防腳踝扭傷的方法包括加強(qiáng)肌肉力量和平衡能力，穿著適合的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者參加高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要遵守安全規(guī)則，避免突然加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
總的來說，腳踝扭傷是一種常見的兒童運(yùn)動(dòng)傷害，但通過合理的治療和預(yù)防措施，可以降低發(fā)生扭傷的風(fēng)險(xiǎn)，并有效地恢復(fù)受傷部位的功能。如果孩子在活動(dòng)中受傷，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行處理，并在必要時(shí)求醫(yī)就診。
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