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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些磕磕碰碰的現(xiàn)象，但是很多人不了解情況只會把它們歸為一種情況然后盲目就醫(yī)，隨意用藥。但是對于拉傷和扭傷這兩個完全不是一回事的創(chuàng)傷，在治療的方法上有很大的區(qū)別，經(jīng)常有人因無法正確判斷錯過最佳的治療時間，這兩者有什么區(qū)別呢？
扭傷和拉傷都是怎么回事呢？
扭傷是指身體的關(guān)節(jié)或者是身體部位的軟組織損傷，這是看不到的，沒有皮膚表面的磨損，骨折脫臼等。患者主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛，發(fā)腫，以及出現(xiàn)一些活動的障礙，生活中最為常見的是踝關(guān)節(jié)扭傷，腰部扭傷等，在運動中扭傷最為常見。
人們所說的拉傷一般是指肌肉拉傷，肌肉在運動中急劇的收縮或者是過度的被牽拉引起。肌肉拉傷之后，肌肉部位出現(xiàn)劇烈疼痛，用手可以摸到肌肉成索條狀的硬塊，觸碰的時候疼痛感十分明顯，局部腫脹或者皮下出血。
扭傷和拉傷是一回事嗎？該如何治療？
從發(fā)病的原因到治療方式上兩者都有極大的不同，一般扭傷是出現(xiàn)在關(guān)節(jié)處，多為骨頭，拉傷出現(xiàn)在肌肉處，或者是韌帶拉傷。
扭傷之后的急救措施是每一個人要掌握的。在扭傷之后正確使用冷敷和熱敷，扭傷24小時內(nèi)應該使用冷敷減慢血流速度，減輕皮下出血的情況。24小時之后可以使用熱敷活化淤血。嚴重者應該去醫(yī)院檢查是否出現(xiàn)骨折以及韌帶受損。
肌肉出現(xiàn)拉傷之后應該立刻停止肌肉的活動，使其得到休息，并且使用冰敷，消除腫脹，減輕疼痛。把拉傷的部位包扎起來，以防止進一步損傷?；颊哌€可以視拉傷程度考慮是否就醫(yī)。
人們要如何預防運動中的拉傷扭傷？
運動之前做充分的熱身運動，可以很大的保障運動員不受傷。很多的拉傷扭傷都是用力過度或者突然間的活動造成的，而且很多發(fā)生在沒有準備的人身上。所以在參加體育運動之前，一定要做好熱身運動。
做一些相應的肌肉力量訓練以及關(guān)節(jié)強化鍛煉，有助于強化關(guān)節(jié)肌肉，在相同的情況下更不易出現(xiàn)創(chuàng)傷。
體育運動很容易使人沉迷，在運動的時候應該注意運動量，適可而止。扭傷和拉傷都是不同方式的傷害，一定要盡量避免。
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