身體保持健康，在睡覺(jué)的過(guò)程中，身體輕松自如，進(jìn)入深度睡眠不需要太長(zhǎng)時(shí)間，也不會(huì)在睡覺(jué)的過(guò)程中有身體不良癥狀，然而，那些身體有健康問(wèn)題的人無(wú)法保持輕松，各種不良癥狀會(huì)讓睡眠質(zhì)量降低，因此，發(fā)現(xiàn)睡覺(jué)過(guò)程中身體有異樣，不確定原因最好去檢查，同時(shí)采取合理的改善措施讓身體恢復(fù)良好狀態(tài)。
1、失眠多夢(mèng)
身體保持健康，在睡覺(jué)的過(guò)程中不容易有失眠多夢(mèng)，入睡困難的表現(xiàn)，因?yàn)樗哔|(zhì)量的高低可以反映身體健康情況，很多人上了年紀(jì)內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)激素的分泌異常，受到影響夜間睡眠質(zhì)量會(huì)明顯降低，還可能伴隨著植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱等情況出現(xiàn)，在睡覺(jué)過(guò)程中身體就無(wú)法保持輕松。
另外，受到抑郁癥的影響總是有消極負(fù)面的情緒產(chǎn)生，而在不良心態(tài)的刺激下。睡眠質(zhì)量會(huì)下降。經(jīng)常有這種表現(xiàn)很可能是疾病在發(fā)展，要通過(guò)正確的治療而恢復(fù)神經(jīng)功能正常，才能擁有高質(zhì)量睡眠。
2、肢體麻木
在睡覺(jué)的過(guò)程中身體輕松，沒(méi)有肢體發(fā)麻的感覺(jué)，也是健康的標(biāo)志。很多人在睡覺(jué)過(guò)程中身體無(wú)法保持輕松，肢體莫名麻木，這種情況和疾病有關(guān)。很多類型的慢性疾病發(fā)展過(guò)程中。肢體的血液循環(huán)無(wú)法保持良好，肢體的血液缺乏，加上局部有神經(jīng)病變，在影響之后肢體通常就會(huì)有麻木的感覺(jué)。
可見(jiàn)，睡覺(jué)期間手腳無(wú)法輕松，經(jīng)常麻木，需要通過(guò)檢查判斷是否有高血脂癥，高血壓或者糖尿病在威脅健康，如果是這些慢性疾病持續(xù)發(fā)展引起，應(yīng)該通過(guò)合理的用藥以及正確的生活護(hù)理進(jìn)行改善。
3、夜尿增多
健康的人在睡覺(jué)過(guò)程中不會(huì)頻繁感覺(jué)到有尿意，夜尿增多也是不正常的表現(xiàn)，身體保持良好狀態(tài)，白天排尿一般在四到六次，夜間少于兩次，這才是身體保持健康的標(biāo)志。然而，部分人夜尿多，起身排尿次數(shù)超過(guò)三次，這種情況需要警惕疾病，尿路感染出現(xiàn)炎癥。
在炎癥刺激下夜尿會(huì)增多，部分人由于膀胱腫瘤，膀胱結(jié)石的影響讓膀胱容積減小，儲(chǔ)存尿液能力下降，在尿液無(wú)法正常儲(chǔ)存的情況下尿頻尿急，夜尿增多表現(xiàn)明顯。如果還有糖尿病這種慢性疾病影響，血糖的升高讓口腔受到刺激，飲水量增多，夜尿也會(huì)增多。
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醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)展日新月異，人們攻克了很多疾病難題，卻依舊談“癌”色變，癌癥的“殺傷力”可見(jiàn)一斑。在全民防癌的時(shí)代，防癌需要“從娃娃抓起”，從小塑造孩子的防癌意識(shí)，遵循健康的生活方式，大多數(shù)癌癥都能被抵擋在... 詳細(xì)»
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腎不好的人，睡前排尿有這4種表現(xiàn)，若1個(gè)不占，腎也還算健康
腎臟是人體比較重要的器官，為了保持身體良好狀態(tài)，平時(shí)應(yīng)該注意腎臟的養(yǎng)護(hù)。很多人在腎臟病變的時(shí)候，許多癥狀會(huì)找上門(mén)來(lái)，特別是在睡覺(jué)之前排尿時(shí)會(huì)有一些特殊的表現(xiàn)。如果留意到這些特殊表現(xiàn)十分明顯，說(shuō)明腎臟可... 詳細(xì)»
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亞健康是一種臨界狀態(tài)，臨界于健康和疾病之間的一個(gè)狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但精神活力和適應(yīng)性會(huì)下降。如果這種狀態(tài)不能及時(shí)糾正，很容易引起心身疾病。所謂“亞健康”是指疾病水平尚不明顯... 詳細(xì)»
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亞健康可以是一種很常見(jiàn)的身體健康狀況差的表現(xiàn)，通常是在健康和疾病之前處于過(guò)渡，如果做得不好，就可能導(dǎo)致疾病，生活中的壞習(xí)慣，或者經(jīng)常挑剔的食物會(huì)導(dǎo)致自己的亞健康，所以我們必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以及健... 詳細(xì)»
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