糖尿病患者的主要表現(xiàn)是體內(nèi)血糖異常的升高，但是身體無法正常有效的代謝出去，導(dǎo)致體內(nèi)多個臟器受累，引起各種并發(fā)癥來。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病，需要及時的處理來進行血糖的控制。除了必要時候的藥物控制以外，患者還可以通過飲食和鍛煉等方法來進行輔助降糖。不過糖尿病患者在鍛煉的時候要注意一些事項，特別是在早上進行鍛煉，需要注意這三點，才能有利于病情的穩(wěn)定。
糖尿病患者早上鍛煉要注意什么？
1、不能空腹鍛煉
對于糖尿病患者來說，在早上進行鍛煉的時候，要注意不能空腹進行。很多人都認(rèn)為早上鍛煉身體最好是空腹，這樣才能有效消耗體內(nèi)的血糖，但是因為身體經(jīng)過一整晚的睡眠以后，基本上沒有食物可以消化來提供能量。
如果這個時候空腹進行鍛煉，可能會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)，而低血糖會引發(fā)患者出現(xiàn)心慌手抖、大出汗、頭暈等癥狀。對于糖尿病患者來說想要保持血糖的穩(wěn)定就比較困難，會引發(fā)身體的不適癥狀來。
2、避免強度過大
糖尿病患者可以通過鍛煉身體的方式，來有效控制血糖的穩(wěn)定，但是在進行運動的時候，要注意控制好運動強度?？赡芎芏嗳苏`認(rèn)為血糖升高的時候需要進行高強度的鍛煉才能夠讓血糖趨于穩(wěn)定。
很多患者早上起床鍛煉的時候，會選擇一些高強度的運動，比如長跑等來消耗更多的熱量。其實對于糖尿病患者來說，鍛煉身體的時候強度要適宜，早上不適合進行高強度運動，高強度運動會大量出汗，消耗過度的熱量，不利于血糖的控制。
3、做好熱身運動
在進行運動鍛煉之前，需要先做好熱身運動，把身體打開和放松。特別是早上的時候，人體剛剛從睡眠中醒過來，還沒有完全的恢復(fù)。如果這個時候不進行熱身運動就直接進行體育鍛煉，反而容易傷到身體。所以做運動前需要先熱身，做好拉伸，確保身體的每一個部分都活動開來，才能夠好的進行運動。
適當(dāng)?shù)倪\動對糖尿病患者來說，是比較好的一種輔助治療方法，適當(dāng)合理的運動可以幫助患者穩(wěn)定體內(nèi)的血糖，提高身體素質(zhì)。但是在進行運動的過程中，要注意避免一些錯誤的做法，進行合理有效的鍛煉，才能夠起到效果。所以糖尿病患者早上起床鍛煉的時候要注意上面提到的三個事項。
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糖尿病患者要注意，早上鍛煉時，要注意這2點，有利于病情穩(wěn)定
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糖尿病患者要注意，早上鍛煉時，需注意這2點，有利于病情穩(wěn)定
在糖尿病發(fā)病過程中血糖的升高會對人體健康造成威脅，甚至有多個臟器受累的情況，如果已經(jīng)發(fā)展到并發(fā)癥產(chǎn)生，說明糖尿病病情比較危急，如果還沒有通過合理的方式來保持血糖穩(wěn)定，有可能在血糖飆升的情況下讓治療難度... 詳細(xì)»
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