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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
青梅綠茶飲料并不會直接導(dǎo)致發(fā)胖，相反，甚至可能有助于控制體重。
1.綠茶本身含有豐富的茶多酚，特別是一種稱為兒茶素的成分，具有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝的作用，有助于消耗體內(nèi)脂肪。同時(shí)，綠茶也含有咖啡因，能夠提高身體的新陳代謝率，從而有助于減少脂肪存儲。
2.青梅綠茶飲料通常不會添加大量的糖分，而是以綠茶和青梅為主要原料，因此熱量較低。相比之下，其他常見的飲料，如碳酸飲料、果汁飲料等可能含有大量糖分，攝入過多可能導(dǎo)致體重增加。
3.綠茶和青梅都含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏，有助于控制體重。
4.需要注意的是，雖然青梅綠茶飲料本身不會導(dǎo)致發(fā)胖，但是在一些商業(yè)化的飲料中，可能會添加大量的糖分或者高熱量的配料，導(dǎo)致熱量攝入過多，從而引起發(fā)胖。另外，如果長期大量飲用綠茶，也可能對胃腸功能產(chǎn)生不良影響，增加胃酸分泌等，所以適量飲用是比較合理的。
因此，對于普通情況下的飲用，青梅綠茶飲料不會導(dǎo)致發(fā)胖，相反，適量飲用綠茶可能有助于控制體重，提高新陳代謝。但是需要注意飲用的種類、糖分含量等因素，盡量選擇添加少量糖分或者無糖的綠茶飲料，以避免攝入過多的熱量。
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