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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
身體免疫力差是指身體抵抗疾病能力下降，容易受到外界病原體的侵襲。當(dāng)免疫力差時(shí)，可以采取以下措施：
首先，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣。飲食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，保證營養(yǎng)的攝入；適量鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。同時(shí)，保持良好的睡眠，規(guī)律的生活作息也能幫助提高免疫力。避免過度的緊張和焦慮，保持心情舒暢也是免疫力的保障。
其次，需要避免各種有害物質(zhì)的接觸。比如二手煙、化學(xué)物質(zhì)、粉塵等對免疫系統(tǒng)都有影響，因此要盡量避免接觸這些有害物質(zhì)。
另外，注重個(gè)人衛(wèi)生也是增強(qiáng)免疫力的重要一環(huán)。勤洗手、注意飲食安全、做好個(gè)人衛(wèi)生，都能有效減少病原體的侵襲，提高免疫力。
此外，及時(shí)接種疫苗也能有效提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
如果免疫力持續(xù)較差，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可以根據(jù)病情給予合適的治療建議和藥物治療，幫助提高免疫力。
總之，提高免疫力需要從生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、衛(wèi)生習(xí)慣等多方面入手，保持身體健康，預(yù)防疾病，提高免疫力。健康的生活方式是最好的免疫力保障。
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免疫力低下怎么辦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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身體素質(zhì)差，免疫力低下，怎么補(bǔ)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
身體免疫力低下的癥狀
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身體免疫力差怎么調(diào)理
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