每個(gè)人都想自己的肚子平坦無(wú)贅肉，然而因?yàn)樯盍?xí)慣和工作的原因，不少人都有小肚子。尤其是需長(zhǎng)期伏案的工作者，肚子有贅肉幾乎有是標(biāo)配。除了這些原因，有些疾病也會(huì)令人肚子上長(zhǎng)肉。因而很多患者本身不胖，且在飲食上也諸多注意，但肚子上的肉卻怎么減不下去，興許就是這些疾病引起的。
一、哪些疾病會(huì)導(dǎo)致肚子變大？
1、腸胃疾病
許多腸胃疾病都可能導(dǎo)致肚子變大，比如消化不良、胃炎、腸梗阻等，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。如若患上這些病癥，建議及時(shí)就診。
2、腹部器官長(zhǎng)有腫瘤
肚子變大也有可能是腹膜后腫瘤導(dǎo)致的。當(dāng)腹腔內(nèi)的臟器長(zhǎng)有腫瘤后，在一定程度上也會(huì)引起肚子鼓起來(lái)。
3、肝硬化
肝硬化早期一般不會(huì)出現(xiàn)腹脹，但在晚期時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)肝硬化腹水，便容易引起腹脹，與此財(cái)時(shí)，有的患者還可能伴有精神不濟(jì)、黃疸、食欲減退等癥狀。
4、胰腺炎
胰腺炎初期會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性的上腹部脹痛，隨著病情的發(fā)展，還會(huì)向后放射至腰部和肩部，部分患者還可能伴有惡心嘔吐、腹瀉發(fā)熱和黃疸。
5、腎病
不少腎病都會(huì)引肚子大，比如腎衰、急性腎炎等。這些病癥會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，使得有的患者看起來(lái)并不胖，但肚子卻很大。
二、如何預(yù)防肚子變大？
1、保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
不管工作和學(xué)習(xí)再忙，都應(yīng)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。適量的有氧運(yùn)動(dòng)不僅能幫助減少腹部贅肉，還能提高身體的免疫力。
2、少食高油高脂的食物
過(guò)分?jǐn)z入高油高脂的食物勢(shì)必會(huì)讓贅肉橫生，因而生活中要堅(jiān)持清淡有營(yíng)養(yǎng)的飲食，對(duì)于高鹽高油高脂的食物要盡可能地少食。過(guò)分油膩的食物不但可以使人變胖，還會(huì)誘發(fā)心血管疾病，比如冠心病。
3、勿吃得過(guò)飽
每餐都吃得過(guò)飽，不僅會(huì)撐大胃，使自身的飯量逐漸增加，還會(huì)導(dǎo)致攝入的食物不能及時(shí)的被消化，食物長(zhǎng)時(shí)間堆積在腸胃內(nèi)便會(huì)引起肚子鼓脹。若不加以改善，還有可能造成便秘。
總的來(lái)說(shuō)，當(dāng)出現(xiàn)肚子無(wú)緣無(wú)故變大時(shí)，要自我排除有無(wú)病變的可能性。如若人不胖且沒(méi)有任何外界因素導(dǎo)致的肚子變大的情況，就要警惕是否是上述的這四種病癥引起的。與此同時(shí)，生活要保持適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律、飲食科學(xué)，如此才能對(duì)改善肚子長(zhǎng)肉有積極的幫助。
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