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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
平躺著睡是一種常見的睡姿，對于大多數人，平躺著睡有一定的好處，但并非適用于所有人。
平躺著睡能保持脊椎的自然生理曲度，減輕脊椎的壓力，對于脊椎健康有益。平躺著睡時，面部不會受到擠壓，有助于減少皺紋和皮膚問題的產生。
但是，對于容易打鼾或有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的患者，平躺著睡可能會加重呼吸道阻塞，導致呼吸不暢。對于孕婦，尤其是孕中晚期，平躺著睡可能會壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)，對胎兒不利。
如果有睡眠問題，建議提前就醫(yī)咨詢醫(yī)生的建議，確定最適合的睡姿。
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