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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
長期打地鋪睡覺通常不好。地鋪是指直接鋪在地上的簡易床鋪，通常由床墊、被褥、枕頭等組成。
首先，長期在地鋪上睡覺會導(dǎo)致身體的姿勢不正確。地鋪通常比床硬，身體在睡覺時無法得到足夠的支撐和舒適。這會使身體處于不自然的姿勢中，可能導(dǎo)致頸椎、腰椎等部位受壓，長期下來會引發(fā)各種骨骼和關(guān)節(jié)問題。
其次，地鋪的硬度也會影響睡眠質(zhì)量。人在睡眠時需要進入深度睡眠才能得到充分的休息，但地鋪的硬度會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，影響了人的生理循環(huán)，長期下來可能導(dǎo)致身體疲勞、免疫力下降等問題。
此外，長期打地鋪睡覺也會影響身體的血液循環(huán)。地鋪硬度大，睡覺時身體無法得到足夠的支撐，容易導(dǎo)致身體的血液循環(huán)受阻，影響了身體各個部位的供血情況，長期下來可能導(dǎo)致頭暈、乏力等問題。
建議大家盡快改善睡眠環(huán)境，保護好自己的身體健康。
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