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史占軍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
治病一定要趁早！很多人有病了總喜歡拖拖拖，一拖再拖的后果，無疑就是損傷加重，以下就有兩個典例來說明拖病的后果有多嚴重！
一個19歲的小伙子，陽光爽朗，酷愛運動。如同其他所有的年輕人一樣，平時運動受個小傷也不在意。膝關(guān)節(jié)疼了半年才來科室就診，醫(yī)生給其做了磁共振發(fā)現(xiàn)：前交叉韌帶沒了，外側(cè)半月板出現(xiàn)撕裂。真是讓人難以置信！居然堅持了半年多才來治療。
運動雖益于身心健康，但對運動損傷還是不得不防的。運動損傷的預(yù)防措施主要有：
1、學(xué)習運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好熱身準備，熱身運動能讓機體更快的進入運動狀態(tài)，有利于損傷的降低。
4、無論是何種運動都應(yīng)量力而行。要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。
5、不同類型的運動技巧不同，但如果能掌握其要領(lǐng)，能對損傷的出現(xiàn)能起到一定的規(guī)避作用。
6、無論是何種運動，自我保健意識的提高十分重要。運動前要對易受損部位進行保護，可通過佩戴護膝、護腕等，當損傷意外出現(xiàn)時，切記要及時就醫(yī)，切勿拖沓不治。
也見過有一個33歲的大齡青年。某天倒霉摔了一跤，肘關(guān)節(jié)受傷，摔倒后胳膊無法正常彎曲。但想著年輕人天不怕地不怕，摔一跤能有多大事兒？忍忍就過去了吧，于是沒有及時就診處理。等到兩周之后才去醫(yī)院處理，拍片后診斷為橈骨頭脫位，由于傷后沒有及時復(fù)位，現(xiàn)在手法復(fù)位進不去了，只能手術(shù)。
為什么摔跤會致橈骨頭脫位：
由于橈骨頭的關(guān)節(jié)面和橈骨縱軸之間形成一定的傾斜角度，其大小與前臂旋轉(zhuǎn)活動有關(guān)。隨著傾斜度的變化，環(huán)狀韌帶的上下活動范圍也會隨之改變，在前臂的旋前旋后位，這種傾斜度的可變性容易使之脫位。當肘關(guān)節(jié)伸直位手腕或前臂突然受到旋轉(zhuǎn)動作的縱向牽拉，環(huán)狀韌帶下部將產(chǎn)生橫行撕裂，向下輕微活動，導(dǎo)致肱橈關(guān)節(jié)間隙變大，關(guān)節(jié)囊及環(huán)狀韌帶上部受關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負壓作用，滑過橈骨小頭傾斜遠端一部分關(guān)節(jié)面就可嵌頓于橈骨關(guān)節(jié)間隙，從而阻止了橈骨小頭復(fù)位，造成橈骨小頭半脫位。
什么叫無妄之災(zāi)？這簡直是教科書般的范例?。?！
再次強調(diào)：受傷后，無論哪個年齡，無論什么性別，觀察癥狀，有任何不妥，真的不需要默默忍受不必要的痛楚，一定要及時找專科醫(yī)生看看。這世上，除了出名要趁早，還有更重要的是，治、病、要、趁、早！
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禽流感的預(yù)防措施有：一.加強體育鍛煉，注意補充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力；二.盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病禽死禽的接觸；三.盡量在正規(guī)的銷售場所購買過經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品；四.... 詳細»
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