陽(yáng)氣不足百病生，因?yàn)樯眢w保持健康會(huì)維持陰陽(yáng)平衡，但是，那些陽(yáng)氣不足的人身體健康受到影響，可能會(huì)有手腳冰冷、抵抗力下降、精神狀態(tài)差、容易失眠等情況，因此，要通過(guò)正確的調(diào)養(yǎng)讓自己維持陽(yáng)氣旺盛狀態(tài)。另外，讓身體陽(yáng)氣不足的不良行為需要糾正，才能讓身體在正確調(diào)節(jié)之后恢復(fù)健康，否則長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)氣缺乏，嚴(yán)重疾病可能會(huì)出現(xiàn)。
1、堅(jiān)持洗冷水澡
陽(yáng)氣不足的人多有愛(ài)洗冷水澡的習(xí)慣，認(rèn)為通過(guò)這種方式可以讓身體素質(zhì)變得良好，因?yàn)閷?duì)抗寒冷的能力越強(qiáng)代表身體越健康，因此會(huì)洗冷水澡讓自己習(xí)慣這種寒冷的環(huán)境。其實(shí)，想要促進(jìn)健康并非洗冷水澡就可以實(shí)現(xiàn)，如果長(zhǎng)時(shí)間洗冷水澡，容易讓寒氣濕氣入侵，會(huì)打破身體的平衡，進(jìn)而出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的情況。
另外，部分人血管比較脆弱，身體已經(jīng)有循環(huán)出現(xiàn)障礙的情況，洗冷水澡的過(guò)程中受到冷水刺激，血管容易收縮、痙攣，可能會(huì)影響某些重要部位的血液供應(yīng)，反而不利于健康。
2、飲食錯(cuò)誤
陽(yáng)氣不足還可能是不良的飲食習(xí)慣引起，很多人到了夏天就喜歡喝冷飲，吃冰凍的食物，但是冷飲的溫度較低，容易損傷脾胃，會(huì)讓消化系統(tǒng)功能下降，很多人喝了冷飲容易胃痛，還會(huì)拉肚子，都是飲食不恰當(dāng)刺激身體引起。另外，冰凍的雪糕，冰淇淋吃太多也會(huì)消耗身體的陽(yáng)氣，在寒氣入侵之后無(wú)法保持健康。已經(jīng)有這種習(xí)慣需要改掉，否則會(huì)害了自己。
3、大量吸煙
陽(yáng)氣不足更容易出現(xiàn)疾病，那些陽(yáng)氣缺乏的人都有喜歡大量抽煙的不良行為，要保持身體健康，維持免疫系統(tǒng)的正常，需要少抽煙，通過(guò)減少有害物質(zhì)的獲取來(lái)維持器官功能良好。
很多人肺部發(fā)生病變就和長(zhǎng)期大量吸煙有關(guān)，另外，里面的有害物質(zhì)還會(huì)增加血液粘稠度，加速血管病變，而身體的正常血液循環(huán)無(wú)法保持，許多正常的生命活動(dòng)會(huì)受影響，日積月累陽(yáng)氣不足這種情況會(huì)出現(xiàn)。想要保持身體健康，讓陽(yáng)氣充足提供，還得遠(yuǎn)離煙草。
4、久坐不動(dòng)
為了促進(jìn)健康運(yùn)動(dòng)量得充足，通過(guò)積極鍛煉身體有讓健康靠近的效果。但是，現(xiàn)在很多人都有缺乏運(yùn)動(dòng)的不良習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間久坐不僅會(huì)影響身體正常的血液循環(huán)，還可能在運(yùn)動(dòng)量缺乏之后身體明顯肥胖。
體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，內(nèi)分泌更容易功能紊亂，還會(huì)讓慢性疾病入侵。而通過(guò)鍛煉身體可以改善全身的循環(huán)、代謝，有足夠的熱量產(chǎn)生，陽(yáng)氣才會(huì)充足，否則運(yùn)動(dòng)量少除了出現(xiàn)手腳冰冷表現(xiàn)，體質(zhì)也會(huì)下降。
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