要保持健康狀態(tài)，維持陰陽(yáng)平衡是關(guān)鍵。有部分人存在壞習(xí)慣拖累身體，可能會(huì)逐漸陽(yáng)氣缺乏，而在陽(yáng)氣不足的情況下疾病容易出現(xiàn)，因此，要了解哪些好的方法能補(bǔ)充陽(yáng)氣，讓健康靠近。另外，陽(yáng)氣不足的人會(huì)有許多的信號(hào)發(fā)出，某些地方會(huì)逐漸功能下降，若有符合的特點(diǎn)則要保養(yǎng)了，不要任由健康問(wèn)題帶來(lái)傷害。
1、臉色變差
陽(yáng)氣不足確實(shí)會(huì)增加負(fù)擔(dān)，很多人抵抗力下降、精神狀態(tài)變差、疲勞乏力都是因?yàn)殛?yáng)氣不足，另外，男性若發(fā)現(xiàn)自己的臉色變差，無(wú)法保持面色紅潤(rùn)狀態(tài)，看起來(lái)臉色蒼白，多半和健康問(wèn)題有關(guān)。
因?yàn)闅馍?，臉色紅潤(rùn)的人代表氣血供應(yīng)充足，可以讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，血液無(wú)時(shí)無(wú)刻提供給身體需要的部位，因此才會(huì)皮膚以及粘膜顏色正常。但是，那些身體虛弱，持續(xù)陽(yáng)氣不足沒(méi)有正確調(diào)養(yǎng)的人，會(huì)缺乏陽(yáng)氣后循環(huán)出現(xiàn)障礙，后續(xù)臉色會(huì)明顯變差。
2、抵抗力變差
要讓自己的身體恢復(fù)健康，好的習(xí)慣需養(yǎng)成，而那些陽(yáng)氣不足的人會(huì)發(fā)現(xiàn)抵抗力變差許多。免疫能力正常發(fā)揮，才有足夠能力對(duì)抗病原體入侵，細(xì)菌或者病毒無(wú)法攻破身體的免疫屏障誘發(fā)疾病，生活質(zhì)量提高。
但是，陽(yáng)氣不足的人有許多壞習(xí)慣養(yǎng)成，逐漸拖累身體，降低器官能力，后續(xù)抵抗力也變得薄弱，才會(huì)動(dòng)不動(dòng)就生病，在換季階段，流感季節(jié)容易出現(xiàn)疾病。因此，可結(jié)合自己的身體素質(zhì)是否良好判斷健康情況，若容易生病，可能和陽(yáng)氣不足有關(guān)，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充恢復(fù)平衡狀態(tài)。
3、胃口變差
男性陽(yáng)氣不足會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的消化能力變差，保持健康消化能力良好，可以在獲取食物后正常消化，同時(shí)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，那些陽(yáng)氣不足的人多半飲食不恰當(dāng)、缺乏足夠的睡眠時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量不足，可能會(huì)讓許多器官功能降低，消化系統(tǒng)也不例外。
腸胃沒(méi)有足夠的動(dòng)力去消化，胃口也會(huì)下降。若出現(xiàn)食欲變差，每頓飯攝入食物量減少這種情況，大多和陽(yáng)氣不足有關(guān)，應(yīng)該正確補(bǔ)充，才能恢復(fù)內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，有正常胃口可以獲取食物。
由此可見(jiàn)，身體狀態(tài)變差，有健康問(wèn)題可能和陽(yáng)氣不足有關(guān)，須通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息來(lái)恢復(fù)。
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